¿Está bien beber leche de soja todos los días?

La leche de soja es rica en proteínas de alta calidad e isoflavonas de soja. La proteína ayuda con el desarrollo del cuerpo y la reparación de tejidos. Es un nutriente importante que el cuerpo humano necesita todos los días, por lo que se puede consumir todos los días.

Sin embargo, las isoflavonas de soja son sustancias importantes para mantener los niveles de estrógeno en las mujeres. Si los hombres o las mujeres menores de edad consumen leche de soja con frecuencia, tendrá un gran impacto en el sistema endocrino del cuerpo humano: las niñas maduran temprano y los hombres son femeninos.

Por lo tanto, excepto en mujeres de mediana edad y ancianas, no se recomienda beber leche de soja todos los días ni con frecuencia.

Además, la antitripsina de la leche de soja puede provocar indigestión. Se recomienda cocinarla bien antes de beberla para evitar dolores abdominales y diarrea.