¿Cuáles son las mejores formas de prevenir un golpe de calor y refrescarse en verano?

(1) Beba agua a tiempo, prepare suficiente agua, beba a tiempo y controle el consumo de agua a 15-2 ml cada vez. Beba agua tibia en lugar de agua helada.

(2) Disipar el calor a tiempo, tomar baños frecuentes o limpiar la piel con una toalla mojada. Cuando hace demasiado calor, debes ducharte la cabeza y el cuello para permitir que el agua se evapore y ayudar a disipar el calor.