¿Qué pueden comer las mujeres para mejorar su belleza y el cuidado de su piel? ¿Qué frutas se pueden comer para la belleza y el cuidado de la piel?
1. Frutas de belleza
1. Manzanas
Las manzanas son ricas en nutrientes y son un producto de belleza natural muy utilizado. Muchas personas las consideran un producto de belleza. Amantes de la belleza. Santo producto. La manzana contiene 0,3% de proteínas, 0,4% de grasas, 0,9% de fibra bruta y diversos minerales y alcoholes aromáticos. La gran cantidad de agua y los múltiples factores humectantes que contiene pueden hidratar la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. Comer más manzanas puede aclarar las pecas y el cloasma de la cara. Además, los ricos ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné.
Además, las manzanas son de naturaleza suave y se pueden cortar en rodajas y aplicar sobre el rostro. Es una mascarilla facial natural. Para pieles grasas, triture 1/3 de manzana en puré y aplíquelo en la cara durante 15 minutos, luego lávelo y luego lávese la cara con agua fría. Esto puede suavizar la cutícula y equilibrar la secreción de aceite.
2. Limón
El limón es un producto de belleza entre las frutas. Es materia prima para cosmética y productos para el cuidado de la piel porque es rico en vitamina C y calcio. Sus principales efectos de belleza incluyen blanqueamiento y limpieza, eliminación de manchas, tensado, hidratación, eliminación de la fatiga, antienvejecimiento de la piel, etc. Para las personas con mucha caspa, puedes utilizar jugo de limón mezclado con aceite de oliva y masajearlo en el cuero cabelludo. Enjuagar después de media hora. El efecto es muy bueno. Además, el limón también contiene una gran cantidad de ácidos frutales, que pueden suavizar la cutícula, eliminar la piel muerta y promover el metabolismo de la piel. Tome una cucharada pequeña de jugo de limón, mezcle una cucharada de yogur y una cucharada de miel, frótela suavemente en las rodillas, codos y talones durante unos 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. La persistencia prolongada puede suavizar la piel. y brillante.
3. Uvas
Las semillas de uva son las más efectivas en el cuidado de la piel entre las uvas. Las semillas de uva tienen una fuerte capacidad antioxidante, que es 50 veces mayor que la de la vitamina E. Puede retrasar el envejecimiento, mantener la salud de la piel, evitar que los rayos ultravioleta la dañen y prevenir la arteriosclerosis. También se la llama vitamina de la piel y es 20 veces mayor que la de la vitamina E. vitamina C. Entre ellas, las antocianinas fenólicas tienen efectos blanqueadores debido a sus propiedades liposolubles e hidrosolubles. En Europa, la semilla de uva se conoce como cosmético para la piel bucal.
4. Naranjas
Las naranjas son una fruta muy familiar para el público. Se utilizan ampliamente en productos para el cuidado de la piel y cosméticos debido a su rico contenido en ácidos y vitaminas, especialmente en las cáscaras de naranja. El contenido de vitamina C en la cáscara de naranja es particularmente alto, por lo que en muchas áreas la gente remoja las cáscaras de naranja en agua y la bebe para absorber una gran cantidad de vitamina C. Además, los ácidos orgánicos contenidos en las naranjas también pueden mejorar la elasticidad de la piel. Frotar el rostro con cáscara de naranja todos los días puede suavizar las líneas finas del rostro. Frotar tu cara con cáscara de naranja todos los días puede suavizar las líneas finas de tu rostro.
5. Kiwi
El kiwi también se llama kiwi. El contenido promedio de vitamina C del kiwi por kilogramo es tan alto como 95,7 mg. frutas. La vitamina C y la vitamina E que contiene no solo embellecen la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden blanquear la piel de manera efectiva, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble, con un contenido promedio de fibra de 2,6 gramos por kilogramo, que puede promover el metabolismo de los carbohidratos en el cuerpo humano, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, el kiwi también es rico en minerales, que pueden formar una fina película en la superficie del cabello, que no solo lo protege del aire contaminado, sino que también lo deja más terso e hidratado. Si puedes insistir en beber una taza de jugo de kiwi todos los días, será muy beneficioso para el crecimiento del cabello.
2. Instrucciones para que las mujeres nutrirán el hígado y el cuidado de la piel
1. Dormir para tener un sueño reparador
El "sueño reparador" es un tema que preocupa a los amantes de la belleza. , desde las 11 de la noche hasta la 1 de la madrugada es el momento en que el meridiano del hígado está en temporada, el momento para el metabolismo del hígado, la desintoxicación y las toxinas en el cuerpo. ¿Este es el momento para que el hígado metabolice las toxinas en el cuerpo y se desintoxice? , por lo que descansar en este momento es el mayor apoyo para el trabajo del hígado, y también es uno de los secretos para tener una piel de 20 años.
Consejos de belleza para el sueño: Puedes beber un vaso de agua hervida, agua con miel o leche antes de acostarte, lo que puede ayudarte a dormir mientras repones el agua necesaria para el metabolismo nocturno.
2. La dieta nutre el hígado y el cuidado de la piel.
Necesitamos comer todos los días. Si comer puede embellecer y nutrir la piel, el cuidado de la piel será sencillo y conveniente.
Si desea cuidar su piel comiendo, debe prestar atención a dos aspectos en la selección de alimentos.
1. Alimentos que nutren la sangre y nutren el hígado
Si quieres una buena piel, sólo nutriendo la sangre e hidratando la piel la piel quedará brillante, sonrosada y elástica. , sin líneas finas.
Los alimentos que nutren la sangre y el hígado incluyen los dátiles rojos, las semillas de sésamo, el hígado de uva morada, el hígado de cerdo, etc. Este alimento contiene hierro, que puede reponer la sangre.
Al mismo tiempo, la vitamina C de los dátiles rojos, la vitamina E de las semillas de sésamo y las antocianinas de la piel de las uvas pueden actuar como antioxidantes y eliminar los radicales libres que dañan las células del hígado. La vitamina C, en particular, puede estimular el sistema hematopoyético y acelerar la hematopoyesis.
2. Alimentos que desintoxican y nutren el hígado
Solemos comer más alimentos que contienen pectina, que pueden ayudar a desintoxicar el hígado. La pectina puede absorber metales pesados, bacterias y microorganismos en los intestinos, excretarlos del cuerpo y reducir la carga sobre el hígado. Al mismo tiempo, comer alimentos que contengan selenio puede mejorar la función inmune del cuerpo y desempeñar un papel en la nutrición y protección del hígado. Cuando el hígado se mantiene bien, la piel naturalmente no se verá dañada por las toxinas, lo que la hará más joven.
Los alimentos comunes desintoxicantes y nutritivos para el hígado incluyen zanahorias y manzanas que contienen pectina, y ajo, champiñones, malta, etc., que contienen selenio.
3. ¿Cuáles son las flores de belleza?
1. Flores de durazno: elimina las pecas, blanquea y realza la belleza.
Las flores de durazno contienen bálsamo, cumarina, alfalfa, etc. Compuestos orgánicos, estas sustancias pueden expandir las terminaciones de las arterias del cabello, mejorar la circulación sanguínea, promover la nutrición de la piel e hidratarla. Las flores de durazno también contienen una variedad de biotina y oligoelementos, que pueden prevenir la deposición crónica de melanina en la piel y eliminar eficazmente el cloasma, las pecas y las manchas oscuras.
1. Loción para el cuidado de la piel con flor de durazno
Remoje las flores de durazno recién florecidas en vinagre blanco o vino de grano puro con bajo contenido de alcohol y déjelas reposar hasta que el líquido adquiera un color rojizo. Después de lavarte la cara, toma un poco de glicerina y frótala en tu cara. También puedes usarlo para lavarte la cara. Es particularmente eficaz cuando se toma internamente. Puede retrasar el envejecimiento y hacer que las personas a las que les gustan las flores de durazno estén radiantes y más delicadas.
2. Pasta de néctar de flor de durazno
Cuando las flores de durazno están en plena floración en primavera, el viento recogerá los pétalos de flor de durazno que hayan caído al suelo, los lavará y secarlos, triturarlos hasta obtener un polvo fino y mezclarlos con la pasta de miel. Aplicar en el rostro todas las noches y lavar a la mañana siguiente. El efecto se verá al cabo de cuatro o cinco días consecutivos.
2. Flor de ciruelo: hidrata la piel, fortalece los músculos y aporta una belleza rojiza.
Rojo melocotón y blanco ciruela. Las flores de ciruelo son profundamente amadas por la gente por su belleza blanca, sencillez, pureza y fragancia. Las flores de ciruelo son las flores de los arbustos de hoja caduca Ciruela y Ciruelo de la familia de las Rosáceas. La medicina tradicional china cree que este producto es agridulce, entra en los meridianos del hígado y los riñones, tiene el efecto de hidratar y promover el crecimiento muscular y es adecuado para personas con piel áspera y tez apagada.
1. Mascarilla de flor de ciruelo
Triture 10 gramos de flores de ciruelo y 30 gramos de miel y aplíquelo en el rostro una vez al día para eliminar el acné y dejar el cutis rosado y brillante. Si usas flores de ciruelo y sangre de pollo para aplicar en la cara, el efecto será mejor.
2. Efectos comestibles de las flores de ciruelo
Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aliviar el dolor, la diuresis, etc. para tratar hematomas, estasis sanguínea y dolor de huesos, edemas, diabetes, síntomas como diarrea roja y blanca, dengue en niños, diarrea roja y blanca, etc.
3. Flor de albaricoque: nutre el cuerpo y repone energía y belleza
El "rostro de flor de albaricoque" es una metáfora de la belleza de la mujer. La flor de albaricoque tiene el efecto de reponer el qi, disipar el viento y desbloquear colaterales, y puede nutrir la piel. El efecto cosmético de la flor de albaricoque está relacionado con sus ingredientes activos que pueden inhibir la actividad de la tirosinasa en las células de la piel.
1. Vino tinto de albaricoque
Almendras (remojar y pelar, hervir cuatro o cinco veces, secar y triturar) 30g, pulpa de nuez (triturada), dátiles rojos (libra) 120 g, 100 g de miel blanca, 70 g de aceite enzimático, use 1000 g de vino tinto cocido, primero disuelva la miel y el aceite en el vino, luego ponga las tres primeras hierbas medicinales en el vino para remojar, sirva después de 7 días, beba con el estómago vacío cada mañana y noche 1-2 tazas, tómalo durante mucho tiempo y nunca te canses. Esta receta proviene del "Rejuvenecimiento de todas las enfermedades" y tiene el efecto de nutrir la piel y eliminar las arrugas.
2. Pasta de flor de albaricoque
3g de almendra en polvo y flor de albaricoque, 1 trozo de membrana de cerdo, 1,5g de Mi Tuo monje, 2 dátiles rojos (pelados y sin corazón), Los 4 mejores sabores de ***** medicinal se muelen hasta convertirlos en polvo, se agregan en azufaifo, se trituran en barro, se remojan en 2 tazas de vino, se pueden usar día y noche, se lavan las manos y la cara todas las mañanas y noches y se aplican en la cara. Esta receta proviene de "Fuzi Quanzhen" y tiene el efecto de hidratar y eliminar las arrugas.
4. Azucena: desintoxicación
La investigación médica moderna ha descubierto que la azucena contiene una variedad de vitaminas, caroteno y minerales como calcio, fósforo y hierro, que son buenos para fortalecer. El cuerpo. La capacidad de desintoxicación del hígado juega un cierto papel en la promoción de la piel delicada. Además de hacer jugo y aplicarlo en la cara, también puedes tomar papilla de azucenas durante mucho tiempo.
Gachas de azucena
El método de preparación es: tomar 50 gramos de azucena fresca (10 gramos de producto seco), 50-100 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar moreno , agrega 500 ml de agua para hacer papilla, espera a que la papilla esté espesa, agrega aceite vegetal cocido hasta que el aceite salga a la superficie y tómalo por la mañana y por la noche. El olor de la papilla de coliflor es fragante y refrescante. El consumo regular puede favorecer la circulación sanguínea, embellecer la piel, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
5. Rosa
La rosa es una flor romántica que encanta a las mujeres. Es elegante, colorida y fragante. Su esencia es una especia valiosa y sus flores pueden usarse como medicina, con los efectos de calmar el hígado, regular el qi y embellecer la piel. Las rosas son de naturaleza dulce, ligeramente amarga y cálida. Los efectos más obvios son la regulación del qi y el alivio de la depresión, la activación de la circulación sanguínea y la dispersión de la estasis sanguínea, la regulación de la menstruación y el alivio del dolor. Beber agua de rosas empapada en ella puede aliviar síntomas como el mal humor, la tez apagada e incluso la dismenorrea durante la menstruación.