Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Cuántos nísperos puede comer un adulto al día?

¿Cuántos nísperos puede comer un adulto al día?

1. Los adultos pueden comer entre 5 y 10 nísperos al día.

2. El níspero es rico en proteínas, fibra dietética, vitaminas, caroteno y oligoelementos, y tiene un alto valor nutricional. El consumo moderado puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, aliviar la flema, aliviar la tos y aliviar el estreñimiento. Pero el níspero es una fruta fría y contiene mucha azúcar. Te sentirás incómodo si comes demasiado. Se recomienda que un adulto coma entre 5 y 10 nísperos al día.