¿Cómo perder peso rápidamente en verano y negarse a vender pastillas para adelgazar? ¿Hay algún buen método para recomendar?

Se recomienda que el autor pruebe el método de pérdida de peso de 21 días para Cabbage Girl, que es un método de pérdida de peso natural y saludable sin tomar medicamentos, hacer ejercicio ni ayunar. Puede garantizar que pierda entre 4 y 20 libras en 21 días. principalmente ajustando sus hábitos alimentarios y consejos dietéticos. Te sugiero que lo pruebes. Envié las precauciones para este método al cartel:

Chica repollo - La primera etapa de la dieta

Método de quema rápida - Método de pérdida de peso de 21 días

Herramientas/Materias Primas

①Pasta de frijol rojo y cebada (pura sin azúcar); 2 rodajas de limón; ③Báscula electrónica ④Teléfono móvil (producto electrónico que puede tomar fotografías)

Recetas diarias;

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1 Levántate todos los días

Levántate antes de las 8:30 cada mañana para ir al baño, pésate y regístralo (uno antes y uno después del primer día)

Dos desayunos al día

1 taza de leche de soja (pura sin azúcar) o agua de limón (pura sin azúcar), 1 huevo, un bol pequeño de pasta pura de cebada de frijol rojo (sin azúcar), verduras, tocino. - Elija desde arriba.

Tres almuerzos al día

Sopa (no es necesario comer), fruta (no es necesario comer), verduras y carne.

Cuatro cenas al día

Sopa, fruta (puedes saltearla), verduras y carne (el mejor horario para comer es entre las 6 y las 7 de la mañana).

5. Dormir todos los días

El mejor horario es entre las 9:30 y las 10:00.

Cosas a tener en cuenta

Los días 1 y 20 son alimentos que no pueden contener azúcar ni almidón, es decir, arroz, pasta, patatas, batatas, ñame, calabazas, zanahorias, procesamiento de harina. Alimentos y snacks; azúcar: todos los alimentos con azúcar añadido, todo tipo de azúcar, miel (porque el mercado actual es impuro), pitahaya, sandía, mango, cerveza, licores, etc.

2. Debes desayunar.

3. Asegúrese de beber más de 4 libras de agua de manera uniforme todos los días (se le preparará agua con anticipación).

4. Debes masticar tus alimentos con cuidado y lentamente, preferiblemente más de 30 veces cada vez (también puedes picar los alimentos en trozos pequeños y recogerlos lentamente con los palillos, que serán más lentos). Debido a que el estómago de la persona se siente muy lleno, se retrasa entre 15 y 18 minutos. Si comes hasta saciarte, en realidad has comido demasiado.

5. Presta atención al orden de las comidas: sopa, fruta (no se puede comer), verduras y carne.

6. No ingerir snacks o snacks por la noche y en otros horarios. Si tienes mucha hambre, puedes comer unos tomates, unas manzanas pequeñas o medio pepino.

Sigue estrictamente esto durante 21 días y ¡tienes la garantía de perder entre 4 y 20 libras! La primera fase se trata principalmente de adelgazar todo el cuerpo, y la fase posterior se trata de adelgazar partes locales del cuerpo.