¿Qué pueden comer las mujeres para reponer la sangre rápidamente? ¡Las mujeres anémicas pueden comerlos!
1. Comida rápida
(1) Lirio de día
El lirio de día contiene mucho hierro. Y el hierro es una parte importante que las mujeres no aprenden. El contenido de hierro en las azucenas es muy alto, incluso más de 20 veces el de las espinacas. Los multivitamínicos también mantienen nuestro cuerpo bien regulado. Es un producto nutritivo poco común para las mujeres. Si quieres reponer sangre rápidamente, este plato es bueno.
(2) Frijoles negros
Todos abogamos por comer cereales y productos de soja. Los frijoles negros son los mejores amigos de una mujer. Los frijoles negros son un excelente alimento nutritivo para las mujeres. Además de ser ricos en colesterol, los frijoles negros también pueden reponer la sangre y el qi de los pacientes cardiovasculares. Es bueno para la salud y la reposición de sangre. Las amigas con anemia pueden probarlo, también tiene el efecto de pérdida de peso y belleza.
(3) Gelatina de piel de burro
Creo que todo el mundo sabe que no solo puede reponer la sangre y detener el sangrado, sino que también nutrirá el yin e hidratará la piel. Es el mejor amigo de la salud de una mujer. Además, si el resfriado uterino y la menstruación irregular son causados por anemia, beber gelatina de piel de burro con regularidad también puede ser un buen método de tratamiento para mejorarla. Pero la gelatina de piel de burro tiene un sabor amargo y a muchas amigas no les gusta. Puedes agregarlo a la comida y comerlo juntos.
4. Nostoc
Nostoc es un alimento de textura suave y color oscuro, rico en hierro y que suelen utilizar las mujeres en posparto para regular su organismo. No sólo puede reponer la sangre, sino que su consumo regular también tiene el efecto de proteger el cabello negro. ¡Las chicas a las que les guste pueden intentarlo!
(5) Carne de longan
Como fruta emergente, el longan es profundamente amado por todos por su apariencia exquisita y su sabor dulce y glutinoso. Pero, de hecho, la carne de longan es un producto popular que tonifica la sangre. Las mujeres después del parto toman longan como alimento que mejora la sangre. Está bien hacer sopa.
2. Tabúes dietéticos
1. La anemia no puede beber té.
Aunque el té puede ayudar a digerir y absorber nutrientes, los pacientes con anemia por deficiencia de hierro no deben beber té cuando Tomar medicamentos que complementen la sangre. No beba té porque el té contiene ácido tánico. La combinación de ácido tánico y hierro dificultará la absorción de hierro por parte del cuerpo y no logrará el propósito de reponer la sangre.
2. La anemia no puede comer alimentos alcalinos.
Cuando el ambiente del cuerpo humano es alcalino, no es propicio para la absorción de hierro en el estómago y también afectará la disociación. y transformación del hierro en los alimentos. Por lo tanto, las personas con anemia deben comer menos alimentos alcalinos, como bollos al vapor, trigo sarraceno, fideos de sorgo, etc.
3. Anemia no puede comer ajo
El ajo contiene sustancias más volátiles que pueden reducir el azúcar en sangre, pero el consumo excesivo de ajo inhibirá la secreción de jugo gástrico. Comer ajo crudo y cocido puede reducir la hemoglobina y los glóbulos rojos. El "Compendio de Materia Médica" registra que el ajo "no debe ocupar los labios de personas con Qi y sangre débiles". El consumo excesivo de ajo en pacientes con anemia puede empeorar la afección.
4. Los anémicos no pueden comer alimentos fritos.
La función gastrointestinal de los pacientes anémicos afecta directamente a la recuperación de la enfermedad. Cuando los alimentos se fríen o se fríen, por un lado, se destruye una gran cantidad de nutrientes, por otro lado, comer estos alimentos afectará la digestión y la absorción y provocará disfunción intestinal. Por lo tanto, los pacientes con anemia deben evitar comer alimentos fritos. . Como pollo frito, tortitas, etc.
5. Anemia no puede beber leche
Las personas con anemia son las que más necesitan suplementos de hierro, ya que la leche contiene más fósforo. La combinación de fósforo y hierro puede formar sustancias insolubles en agua, lo que afecta la absorción de hierro. Por lo tanto, es mejor para los pacientes con anemia no beber leche para complementar la nutrición, sino comer más frutas y verduras frescas que contengan más vitaminas.
6. Las personas con anemia no pueden comer caquis.
Las personas con anemia por deficiencia de hierro no pueden comer caquis porque los caquis contienen una gran cantidad de ácido tánico. La combinación de ácido tánico y hierro puede dificultar fácilmente. la absorción de hierro, que no favorece la recuperación de la enfermedad.
7. Anemia no puede tomar café
El café contiene polifenoles, que se combinan con el hierro para formar sales insolubles e inhiben la absorción de hierro, por lo que no es apto para personas con anemia.