¿Cuáles son los principios de medicación para el golpe de calor en verano?
Principios de la medicación para el golpe de calor en verano 1. Lleve protección solar cuando viaje para evitar un golpe de calor.
Recuerda preparar equipo de protección solar cuando salgas en verano. 10-16 Es mejor no caminar bajo el sol abrasador, porque el sol es más fuerte en este momento y la posibilidad de sufrir un golpe de calor es 10 veces mayor de lo habitual. Si debes salir a esta hora, asegúrate de tomar medidas de protección, como el uso de sombrilla, sombrero para el sol y gafas de sol. Si es posible, aplícate protector solar. Utilice protección solar. Durante las actividades al aire libre, debe evitar la luz solar directa sobre la cabeza, evitar la absorción directa del calor radiante por la piel y usar sombrero y ropa holgada.
2. Para prevenir el golpe de calor, prepare medicamentos preventivos y refrescantes.
Además, en el caluroso verano, puedes tomar medicamentos refrescantes y para prevenir el golpe de calor, como Dishui, Rendan, Fengyoujing, etc. Debe tenerse a mano en caso de emergencia.
A la hora de salir, procura elegir tejidos de algodón, lino y seda, y usar menos ropa de fibras químicas para evitar un golpe de calor provocado por una insuficiente disipación del calor al sudar mucho. Los ancianos, las mujeres embarazadas y los pacientes con enfermedades crónicas, especialmente aquellos con enfermedades cardiovasculares, deben minimizar las actividades al aire libre durante la temporada de calor.
Precauciones para el cuidado de la salud en verano: acostarse tarde y levantarse temprano, y tomar una siesta al mediodía. El verano es la estación en la que el Yang Qi es más fuerte. El cuidado de la salud debe estar en línea con las características del exceso de Yang Qi. Preste atención a proteger el Yang Qi y asegúrese de tomar una siesta de aproximadamente media hora todos los días para mantenerse en un buen estado mental durante toda la tarde. Los ancianos y los enfermos deben acostarse temprano y levantarse temprano, y tratar de mantener 7 horas de sueño todos los días.
¿Comer ligero y comer más? ¿amargo? . Beber papilla por la mañana y por la noche no solo puede calmar la sed, sino también nutrir el cuerpo. En cuanto a frutas y verduras, las frutas suaves como manzanas, uvas, papayas y nísperos son adecuadas para personas con distintos físicos. Las personas con físicos débiles y fríos prefieren comer frutas menos frías como plátanos, peras, sandías y caquis; . Además de una dieta ligera, los alimentos amargos también tienen la función de eliminar la humedad, enfriar y aliviar el calor y aumentar el apetito. , y también puedes comer verduras más amargas, como melón amargo, cilantro, etc.
¿Cómo prevenir el golpe de calor provocado por el ejercicio? Hacer ejercicio en climas cálidos tiene más probabilidades de provocar un golpe de calor. Los principales síntomas son debilidad, mareos, palidez y, en casos graves, sudoración, temperatura corporal elevada e incluso desmayos.
Las medidas de tratamiento son: amasar el punto Renzhong, enfriar y complementar con agua y sal para restaurar la conciencia. Si las medidas anteriores no son efectivas, se considera un golpe de calor grave y debe enviarse al hospital para recibir tratamiento de inmediato.
Medidas que se pueden tomar para prevenir el golpe de calor durante el ejercicio Algunas personas se sienten extremadamente incómodas con el clima cálido y son propensas a sufrir sensibilidad y síntomas relacionados. Estas personas no deben participar en deportes al aire libre en ambientes calurosos. Entre ellos se incluyen las personas obesas, los ancianos y los enfermos, y las personas con mala salud.
El mediodía y las siguientes dos horas son los momentos más calurosos del día, así que evita este momento cuando hagas ejercicio.
Presta atención a reponer agua y agua ligeramente salada al mismo tiempo.
Si te sientes incómodo, será mejor que dejes de hacer ejercicio inmediatamente.
Evita beber grandes cantidades de agua. Las personas que sufren un golpe de calor deben beber pequeñas cantidades de agua muchas veces, no más de 300 ml cada vez. Nunca bebas demasiado. Porque beber mucha agua no solo diluirá el jugo gástrico y afectará la función digestiva, sino que también provocará hiperreflexia y sudoración. Como resultado, se perderá una gran cantidad de agua y sal en el cuerpo, lo que puede favorecer los calambres por calor en casos graves.
¿Cuáles son los métodos de la medicina tradicional china para mantener la salud en verano? ¿Cuáles son los problemas del golpe de calor? ¿Calor? Entonces qué. ¿Yin y calor? El problema del golpe de calor generalmente se observa en el golpe de calor causado por la exposición prolongada al sol, y el problema del golpe de calor es la causa de la mayoría de los golpes de calor. ¿Entra calor, sale frío y humedad? Suele deberse a la mala forma que tienen los urbanitas de afrontar el calor.
Es recomendable comer melón para aliviar el calor del verano. El mejor alimento para aliviar el calor del verano son los melones, como el melón de invierno, los brotes de bambú, etc. Servido con hierbas medicinales chinas como lentejas blancas y flores de lenteja, no sólo puede aliviar el calor del verano, sino también fortalecer el bazo y el apetito. Entre ellos, el melón de invierno, que es de naturaleza dulce y fría, tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, reducir la hinchazón y la desintoxicación, promover la producción de líquidos y aliviar los problemas. Si comes melón de invierno durante el calor o el frío del verano, puede aportar un tratamiento antipirético. Debido a que el melón de invierno es de naturaleza fría, las personas con naturaleza fría y deficiencia deben evitar comerlo tanto como sea posible.
No es aconsejable ingerir alimentos calientes. No se deben ingerir demasiados alimentos calientes en verano, como por ejemplo el cordero. Coma menos alimentos fríos cuando esté débil.
Los frijoles mungo son de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la irritabilidad, calmar la sed y fortalecer el estómago. Desde la perspectiva de la dietoterapia, las propiedades naturales de los alimentos, como la temperatura, el frío, etc., deben ser coherentes con la condición física del consumidor para que tengan un efecto cuidado de la salud.