Siempre es bueno saber más sobre qué frutas son buenas para que las mujeres coman durante la menstruación.

La menstruación es un acontecimiento importante en la vida de la mujer, debido a que la menstruación está estrechamente relacionada con la salud de la mujer, por lo que para la mujer, el cuerpo durante la menstruación es un período crítico para la salud.

¿Qué frutas es bueno que las mujeres coman durante la menstruación?

1. Manzanas

Las manzanas tienen efectos de belleza y belleza, y también juegan un cierto papel en acelerar el metabolismo del cuerpo.

2. Dátiles rojos

Los dátiles rojos contienen más vitaminas y tienen el efecto de nutrir la sangre.

3. Papaya

La papaya contiene sustancias que ayudan al metabolismo y a la desintoxicación del organismo.

4. Longan

Longan puede complementar la nutrición y la energía, y también tiene el efecto de reponer la sangre.

5. Naranjas

Las naranjas son ricas en vitaminas y tienen un buen valor nutricional.

Qué no comer durante la menstruación

1. No beber té y vino, porque contienen algunas sustancias irritantes que afectarán a la menstruación.

2. No comer alimentos crudos o fríos, como peras, plátanos, caquis, mangos, cangrejos, sandías, kiwis, etc.

3. No bebas bebidas con cafeína. ¿Cuáles son las precauciones para comer durante la menstruación?

1. Consuma más alimentos calientes y evite los alimentos crudos y fríos para no dañar la energía yang del cuerpo.

2. Las mujeres que menstrúan se cansan con facilidad y tienen poco apetito, por lo que deben llevar una dieta ligera y fácil de digerir y evitar las comidas picantes.