Se acerca el verano, ¿qué bebidas saludables me recomiendas?

El verano se acerca y el clima es cada vez más caluroso. Es difícil no beber una bebida refrescante para calmar la sed en esta época. Soy una cerdita que presta atención a la salud, por eso en verano prefiero hacer mis propias bebidas saludables para mantenerme fresca durante todo el verano. Ahora les presentaré 5 bebidas buenas y saludables. Hermanas, ¡ensucien sus manos!

1. Pasta de frijol mungo y leche de soja

1 Ingredientes: 100 gramos de frijol mungo, 1 taza pequeña de arroz, 200 gramos de leche, 10 gramos de azúcar de roca, 500. gramos de agua

2. Método:

① Lavar los frijoles mungo + arroz + azúcar de roca y ponerlos en una máquina de leche de soja.

②Añadir 500 ml de agua y batir en modo leche de soja durante 30 minutos.

③Después de batir, añadir 200 ml de leche. Queda delicado y suave, que está buenísimo.

④Ponlo en una taza y refrigéralo por un tiempo, el sabor será mejor.

2. Bebida helada de limón Green Ti

1. Ingredientes: 50 gramos de Tee verde, 2 rodajas de limón, 50 gramos de cubitos de hielo, media botella de Sprite.

2, Método:

① Corta el limón en rodajas, luego toma una taza de té verde y 3-4 rodajas de limón.

② Machaca el jugo con un rodillo y agrega cubitos de hielo.

③Ponemos unas rodajas de lechuga verde y una rodaja de limón, y vertemos Sprite.

3. Té de flores y frutas de verano

1. Ingredientes: 50 g de azúcar de roca, 10 g de rosas, 1 naranja, 1 limón verde y amarillo, 8 lichis, 1 manzana, 2 maracuyás. piezas

2. Método:

① Vierta agua hirviendo a más de 85 grados en la olla, agregue azúcar de roca y rosas, déjela en remojo durante una hora y luego sáquela. Flor rosa.

② Prepara tus frutas favoritas. Aquí corto naranjas, limones y lichis en trozos, y saco manzanas y maracuyá.

③Pon todas las frutas en el té perfumado, refrigera por una hora y luego podrás beberlo.

4 Bebida de maracuyá, kumquat y limón.

1. Ingredientes: maracuyá 3 frutas, 4 limones, 100 gramos de azúcar de roca, 100 gramos de cubitos de hielo

2. Método:

① Agregue azúcar de roca al agua y mezcle bien. , calentar hasta que se derrita el azúcar de roca.

②Después de enfriar, viértelo en una jarra de cristal y exprime el zumo de dos limones.

③ Cortar los limones y los kumquats en trozos y ponerlos en un recipiente, agregar la maracuyá, verter agua hervida fría, meter en el frigorífico 2 horas y luego sacar.

5. Zumo de Coco y Sandía

1. Ingredientes: 1 sandía gatuna, 1 coco, 100 ml de leche de coco espesa, 100 g de cubitos de hielo, 300 ml de leche pura

2. Método:

① Vierta la leche de coco en el coco en un bol, reserve y saque la pulpa del coco con una cuchara.

②Cortar la sandía en trozos y triturarlos.

③Pon cubitos de hielo en la taza, luego vierte la leche de coco espesa y luego vierte la leche.

④Agrega puré de sandía y listo.

Bien, las anteriores son las 5 bebidas de verano saludables y deliciosas que te compartí, espero que te sean de ayuda.