¿Es nutritivo hacer papilla con arroz, mijo, avena y calabaza?
Es nutritivo cocinar arroz, mijo, avena y calabaza juntos en papilla. \x0d\1. El arroz es un alimento básico que complementa los nutrientes, además de ser rico en carbohidratos, también contiene proteínas, grasas, vitaminas y 11 tipos de minerales, que pueden proporcionar una nutrición integral al cuerpo humano. Aunque el contenido individual de diversos nutrientes no es muy elevado, debido a su gran consumo, tiene un alto efecto nutricional en general, por lo que se le conoce como el "primero de los cinco cereales". \x0d\\x0d\2. El mijo contiene proteínas, que son más altas que las del arroz. Contiene 1,7 gramos de grasa y 76,1 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos, nada menos que el arroz y el trigo. El caroteno no se encuentra en los cereales en general, el mijo contiene 0,12 mg por 100 gramos y el contenido de vitamina B1 ocupa el primer lugar entre todos los cereales. Además de consumirse, también se puede utilizar para elaborar vino y dulces. La papilla de mijo es un alimento saludable. Se puede hervir solo o agregar azufaifa, frijoles rojos, batatas, semillas de loto, lirios, etc. para elaborar complementos nutricionales con diferentes sabores. El mijo se muele hasta convertirlo en polvo y con él se pueden preparar deliciosos pasteles. Los cogollos de mijo, al igual que la malta, contienen muchas enzimas. Son una medicina tradicional china y tienen el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos. La papilla de mijo tiene un efecto calmante. \x0d\\x0d\3. La avena es uno de los cereales reconocidos por tener un alto valor nutricional en el mundo. Su valor nutricional es muy alto, su contenido de grasa es 4 veces mayor que el del arroz y su contenido de 8 tipos de aminoácidos y vitamina E requeridos por el cuerpo humano también es mayor que el del arroz y la harina blanca. Los nutricionistas han descubierto que la avena también es un alimento ideal para prevenir la aterosclerosis, la hipertensión y las enfermedades coronarias. Es rico en ácidos sustantivos y representa entre el 35% y el 52% de todos los ácidos grasos insaturados. Tiene efectos auxiliares sobre la diabetes, el hígado graso, el estreñimiento, el edema, etc. Es de gran beneficio para las personas de mediana edad y mayores. fuerza física y prolongar la vida. \x0d\\x0d\4. La calabaza es de naturaleza cálida, dulce y no tóxica. Entra en los meridianos del bazo y del estómago. Puede humedecer los pulmones y reponer el qi, resolver la flema y expulsar el pus, desparasitar y desintoxicar, tratar los abscesos pulmonares. y estreñimiento, hidrata las paredes de los folículos pilosos, embellece y resiste el acné y otros efectos. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades crónicas como deficiencia de qi, debilidad del bazo y del estómago, flema y pus, dificultad para respirar y fatiga, heces blandas, diabetes, lombrices intestinales y otras enfermedades.