¿Cuál es el mejor té para tomar en verano?
¿Cuál es el mejor té para tomar en verano? El verano es una estación muy calurosa. En este momento, puedes beber un poco de té que puede ayudar al cuerpo a eliminar el calor y reducir el fuego, lo cual es bueno para el cuerpo. Entonces vamos a presentarte qué tipo de té es mejor para ti en verano.
¿Qué tipo de té es mejor tomar en verano? 1 1. Té de crisantemo para aliviar el calor del verano.
Ingredientes: 10 gramos de crisantemo, 10 gramos de madreselva, 20 gramos de casia y 5 gramos de baya de goji.
Preparación: Poner todos los ingredientes en la tetera, verter 1000 ml de agua hirviendo y dejar en remojo durante 5 minutos. Está listo para beber.
Eficacia: La madreselva y el crisantemo tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Las semillas de casia y la baya de goji son especialmente adecuadas para preparar té para aliviar el calor.
2. Té de corazón de loto
Ingredientes: 3 gramos de corazón de semilla de loto, 0 gramos de té verde 65438.
Método: Ponga los corazones de semillas de loto y el té verde en una taza, agregue agua hirviendo para preparar, déjelo reposar durante cinco minutos y luego bébalo.
Eficacia: El corazón de semilla de loto tiene las funciones de limpiar el corazón y reducir el fuego, calmar el hígado y purgar el bazo y reducir el fuego pulmonar. Combinado con el té verde, tiene los efectos de aliviar el calor, eliminar problemas, promover los fluidos corporales y calmar la sed.
3. Té verde agua con sal
Ingredientes: té verde, sal.
Método: Ponga té verde y sal en una tetera, agregue la cantidad adecuada de agua hirviendo, déjelo reposar durante 5 minutos y luego beba.
Eficacia: Este producto tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reponer líquidos y calmar la sed.
4. Té de pachulí y jazmín
Ingredientes: 3 gramos de jazmín, 3 gramos de té verde, 6 gramos de pachulí y 6 gramos de hoja de loto.
Método: Lavar las hojas de loto y cortarlas en trozos, poner todos los ingredientes en una olla, añadir agua hirviendo y dejar reposar durante 5-10 minutos antes de beber.
Eficacia: Este té puede eliminar el calor, aliviar el calor del verano y eliminar la humedad. Puede usarse para el calor del verano, fiebre, hinchazón de la cabeza, opresión en el pecho y menos comida.
5. Té verde con cáscara de mandarina
Ingredientes: 50g de cáscara de mandarina, cantidad adecuada de té verde, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar y triturar la piel de mandarina. Prepare té verde con agua hirviendo, luego agregue la cáscara de mandarina y el azúcar de roca y mezcle bien.
Eficacia: Este té tiene los efectos de fortalecer el bazo, apetecer, aliviar el calor del verano y refrescar la mente.
Guía de dieta de verano
(1) Comer más melones: la temperatura es alta en verano y el cuerpo humano pierde mucha agua, que debe reponerse a tiempo. El agua de los vegetales es agua natural, limpia, nutritiva y biológicamente activa filtrada a través de múltiples capas de biopelícula. El contenido de agua de los melones y las hortalizas supera el 90%. Todas las verduras pueden reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos.
(2) Comer más verduras frescas: Comer algunas verduras frescas es útil para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor del verano, despejar el calor y depurar el fuego, desintoxicante y laxante. Las verduras de pepino, excepto la calabaza, son de naturaleza cálida, mientras que otras, como la calabaza amarga, la esponja vegetal, el pepino, el melón vegetal, la sandía, el melón de invierno, etc., son todas de naturaleza fresca. Los tomates, el apio y la lechuga son verduras refrescantes.
(3) Coma más verduras "desinfectadas": el verano es la estación en la que es más probable que se produzcan enfermedades humanas, especialmente enfermedades infecciosas intestinales. Comer más verduras "esterilizadas" puede prevenir enfermedades. Estas verduras incluyen: ajo, cebolla, puerro, cebolleta, etc. Estas verduras de cebolla y ajo son ricas en fungicidas de amplio espectro que pueden matar e inhibir varios cocos, bacilos, hongos y virus. El más destacado es el ajo, que se come mejor crudo.
(4) Complemente suficientes vitaminas, como comer más tomates, pimientos verdes, melón de invierno, sandía, arándano, melón de invierno, melocotones, peras y otras frutas y verduras frescas; (5) Suplementar agua y sales inorgánicas, especialmente suplementos de potasio. Los frijoles o los productos de soya, las frutas y las verduras son buenas fuentes de potasio. Consuma más alimentos que eliminen el calor y reduzcan la humedad, como sandía, melón amargo, melocotón, ciruela negra, fresa, tomate, pepino, etc.
(6) Los suplementos proteicos adecuados, como pescado, carne magra, huevos, leche y frijoles, son las proteínas de mayor calidad.
¿Qué tipo de té es mejor tomar en verano? 2¿Qué tipo de té puedes beber para aliviar el calor interno en verano?
1. Té de crisantemo
El té de crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno, lo que es muy útil para mejorar y contraer los ojos. Al mismo tiempo, también puede mejorar la vista y tiene un buen efecto en el tratamiento de la fatiga ocular y la visión borrosa. Use 10 g de crisantemo y 5 g de baya de goji, póngalos en una olla y agregue agua para hacer té. Es adecuado para síntomas como mucha energía, mareos, tinnitus y dolor ocular.
2. Infusión de corteza de sandía
La materia prima es muy sencilla, corteza de sandía y azúcar blanco. Utiliza la capa verde de cáscara de sandía, límpiala, córtala en trozos, retira el residuo y extrae el jugo, luego agrega un poco de azúcar y revuelve uniformemente. Tiene efectos de disipación del calor, diuresis y desintoxicación.
3. Té de corazón de semilla de loto
Pon 1-2 g de corazón de semilla de loto en una taza, prepáralo con agua hirviendo y bébelo después de 5-10 minutos. El corazón de semilla de loto tiene la función de eliminar el calor y detener el sangrado. , puede tratar el malestar, la sed, los ojos rojos e hinchados, etc. Este té extintor de fuego puede eliminar el calor, eliminar problemas, eliminar el calor y reducir la presión arterial. También puede utilizar 2 gramos de corazón de semilla de loto y 3 gramos de regaliz crudo, preparados con agua hirviendo para mejorar la función de purgar el fuego del corazón y eliminar los problemas.
4. Té de semillas de casia
La semilla de casia tiene el efecto de eliminar el calor, mejorar la vista y dragar el qi del hígado. Es muy adecuado para beber en personas con estreñimiento y tiene un efecto beneficioso. buen efecto laxante.
5. Té de crisantemo y menta
Para el "fuego de hígado" con ojos rojos e hinchados, boca amarga y garganta seca, cara enrojecida e irritable, puedes probar con 10 gramos de crisantemo. 5 gramos de madreselva y 3 gramos de menta preparados con agua hirviendo pueden limpiar el hígado y mejorar la vista.
6. Bebida desintoxicante de madreselva
Añadir 20 gramos de madreselva, 20 gramos de crisantemo y 20 gramos de hojas de bambú light a 2000 ml de agua y hervir durante 65438±05 minutos. Después de filtrar con una gasa, agregue una cantidad adecuada de miel, que puede eliminar el calor y desintoxicar, mejorar la vista y aliviar problemas, eliminar la diuresis, prevenir el golpe de calor y enfriar.
7. Té Kuding
El té Kuding tiene un sabor amargo y es frío por naturaleza. Puede disipar eficazmente el viento y eliminar el calor, mejorar la vista, promover la producción de líquidos y tratar el calor del viento. dolor de cabeza, ojos rojos y dolor de muelas. El té Kuding también puede reducir eficazmente la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, aliviar la inflamación, aclarar la garganta y calmar la garganta. Sin embargo, el té Kuding es muy amargo y puede ser difícil de beber.
8. Té verde
El té verde tiene un sabor ligeramente amargo y ligeramente frío. Tiene las funciones de despejar el calor y aliviar el calor del verano, desintoxicar y quitar el fuego, reducir la sequedad y calmar la sed. , produciendo fluidos corporales y saciando la sed, fortaleciendo el corazón y refrescando la mente. Sin embargo, el té verde es de naturaleza ligeramente fría y las personas con constitución débil no deben beber grandes cantidades para evitar dañar el bazo y el estómago.
9.Té de melón amargo
Coge un melón amargo, lávalo, corta la pulpa de arriba, ponlo en té verde, tápalo lo mejor posible (puedes utilizar palillos). , cuélguelo en un lugar ventilado para que se seque a la sombra y luego úselo. Pique las hojas de té, tome entre 5 y 10 g cada vez, prepárelo con agua hirviendo y bébalo con regularidad. Beber té de melón amargo con regularidad en verano puede curar la sequedad de boca, la ictericia y otras enfermedades. Sin embargo, las mujeres embarazadas y las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución.
10. Té de madreselva
El té de madreselva tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Puede reducir eficazmente la inflamación y desintoxicar, eliminar el calor y eliminar el mal, enfriar la sangre y detener la disentería. Es un buen té para quitar el calor y desintoxicar. La madreselva es una muy buena medicina. Además de eliminar el calor y reducir el fuego, la madreselva también puede resistir microorganismos patógenos y tiene cierto efecto inhibidor sobre una variedad de bacterias patógenas. Sin embargo, la madreselva también es fría y no es apta para beber durante mucho tiempo. Tampoco es adecuada para mujeres con el cuerpo frío o aquellas que no pueden beberla durante la menstruación.
11. Té de lirio
El lirio se produce principalmente en Japón y China. Es rico en proteínas, azúcar, fósforo, hierro y otros oligoelementos, y tiene un valor medicinal y comestible extremadamente alto. El té de lirio es de color dorado, de sabor dulce y ligeramente amargo, puede reducir el calor interno, enfriar e hidratar los pulmones y es uno de los mejores productos para tratar el calor interno.
12. Infusión de tres flores
Esta infusión medicinal está formada por tres flores: crisantemo, crisantemo silvestre y madreselva, y se consigue en los supermercados. Este té medicinal tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar el hígado y mejorar la vista, y es apto para que lo beban las mujeres.
Precauciones al tomar té en verano
(1) No es recomendable beber té en ayunas.
Los antiguos decían que "una taza de té por la mañana es mejor que un ladrón entrando en una casa pobre", lo que significa que no es aconsejable beber té por la mañana con el estómago vacío. Porque beber té con el estómago vacío diluirá el jugo gástrico, reducirá la función del ácido gástrico, dificultará la digestión, afectará la absorción de proteínas y provocará fácilmente inflamación de la mucosa gástrica.
(2) No beber té fuerte.
El té generalmente puede permanecer en el cuerpo humano durante aproximadamente 3 horas, mientras que el té fuerte permanece más tiempo, lo que provoca una acumulación excesiva de teofilina en el cuerpo humano y provoca trastornos neurológicos. Debido al efecto del ácido tánico en el té, la función de la mucosa intestinal para secretar moco se reduce, provocando estreñimiento. La cantidad de té suele ser de 5 a 10 gramos al día y es aconsejable prepararlo dos veces.
(3) No bebas té durante la noche
Si el té se conserva durante mucho tiempo, no solo perderá vitaminas y otros nutrientes, sino que también se volverá rancio fácilmente. Incluso los taninos del té pueden convertirse en óxidos altamente irritantes, que pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, especialmente en verano, y provocar inflamación gastrointestinal.
(4) No beber té antes de acostarse.
Es mejor no beber té dos horas antes de acostarse, de lo contrario te excitará demasiado y afectará tu sueño, o incluso te provocará insomnio. Beber té antes de acostarse en las personas mayores puede provocar fácilmente ansiedad y poliuria, que también pueden afectar el sueño. Si el insomnio es causado por beber té, las pastillas para dormir serán inútiles.
Evite los cuatro periodos
(1) Evite beber té con el estómago vacío.
Las personas tendrán mucha acidez estomacal cuando estén en ayunas. Beber té en este momento afectará la función digestiva normal del estómago. Debido al clima caluroso del verano, las personas son propensas a sufrir indigestiones y pérdida de apetito. Beber té antes de las comidas puede agravar esta afección.
(2) Evite beber té mientras está borracho
Beber té después de estar borracho puede aumentar fácilmente la carga sobre el corazón, especialmente aquellos a quienes les gusta beber y comer barbacoa en verano. No es recomendable beber té después de beberlo. Puedes comer frutas y beber vinagre para aliviar la resaca.
(3) Evite beber té antes de acostarse.
La teofilina y otras sustancias del té pueden excitar el sistema nervioso central. Beber té antes de acostarse puede excitarlo fácilmente y afectar el sueño normal. Además, el té tiene un efecto diurético, por lo que beberlo antes de acostarse puede afectar fácilmente la calidad del sueño debido a la micción frecuente durante la noche.
(4) Evite tomar medicamentos y beber té
Las personas que necesitan tomar medicamentos deben evitar beber té, para no reducir la eficacia del medicamento y ser perjudicial para la afección. .
¿Qué tipo de té es más adecuado para que tomen las personas mayores en verano?
Es beneficioso para las personas mayores beber té de bayas de goji para prevenir el golpe de calor en verano.
Beber más té de bayas de goji para prevenir el golpe de calor en los días calurosos es bueno para las personas mayores. El té anticalor de Wolfberry puede nutrir los pulmones y promover la producción de líquidos, tratar la polidipsia por el calor del verano, calmar los nervios, refrescar el cerebro y aliviar el insomnio y la ensoñación. Es más adecuado que las personas mayores lo beban en los días calurosos. Al preparar té para la prevención del golpe de calor de baya de goji, es necesario preparar 10 gramos de baya de goji, 3 gramos de menta, 12 gramos de schisandra y 6 gramos de crisantemo. Póngalos juntos en una taza de té y prepárelos con agua hirviendo.
Es beneficioso para las personas mayores beber té compuesto de ébano en verano.
Es beneficioso para las personas mayores beber más té compuesto de ébano en los días calurosos. El té de ébano compuesto es un té para el cuidado de la salud elaborado con 10 g de ébano, 5 g de schisandra, 5 g de azufaifa y 2 g de hojas de té. Puede producir líquido y saciar la sed, humedecer los pulmones y el aperitivo, y tiene un buen efecto regulador sobre la anorexia, la polidipsia y otros síntomas adversos de los ancianos.
Es beneficioso para las personas mayores beber té de regaliz dorado y plateado en verano.
Beber más té de regaliz dorado y plateado en los días calurosos para las personas mayores también es bueno para el cuerpo. Puede producir fluidos corporales e hidratar la sequedad, eliminar el calor y desintoxicar. Tiene un buen efecto aliviante y preventivo. sobre la boca seca y el dolor de garganta que suelen aparecer en las personas mayores. Por lo general, al preparar té de regaliz dorado y plateado, puede poner 10 gramos de madreselva, 10 gramos de dendrobium officinale y 6 gramos de regaliz en una olla y agregar agua para hervir, luego hervir a fuego medio durante 10 minutos, sacar y filtrar. y quitar el residuo y beberlo directamente.