¿Qué debe hacer una mujer cuando le llega la regla?
Generalmente la dismenorrea dura sólo una o dos horas, o no más de un día como máximo, y puede recuperarse tras un breve descanso. Sin embargo, la dismenorrea patológica puede durar dos o tres días, provocando incapacidad. moverse o incluso recibir una descarga eléctrica.
Según los resultados de una encuesta realizada a miembros de la Asociación de Endometriosis, muchas mujeres que sufren dolores menstruales no quieren ser mujeres en su próxima vida y consideran a los "amigos" que vienen cada mes como expectativas dolorosas. y "el fin del mundo".
Son muchos los síntomas del dolor menstrual, entre los que el dolor desgarrante en la parte inferior del abdomen es el más común (más de la mitad). Otros incluyen cólicos, distensión abdominal, dolor sordo, dolor de espalda, entumecimiento, hinchazón y muchas personas también experimentan náuseas, diarrea, dolores de cabeza, etc. El dolor puede durar todo el día o incluso días. ¡No es de extrañar que muchas personas digan que quieren sacarse el estómago! 〃.
Muchas personas padecen dismenorrea patológica, que es un dolor causado por enfermedades pélvicas; por ejemplo, la endometriosis es la dismenorrea patológica más común, representando alrededor del 50%. Otras enfermedades incluyen: inflamación uterina (enfermedad inflamatoria pélvica), adenoma uterino y adherencias intestinales uterinas. Los métodos de diagnóstico de la dismenorrea patológica incluyen antecedentes médicos detallados, examen pélvico, examen de ultrasonido, análisis de sangre, etc. Se pueden encontrar la mayoría de las causas de la dismenorrea.
Fuera, excepto para algunas enfermedades menores; mujeres que nunca han tenido relaciones sexuales; y cuando se encuentran algunos puntos ciegos, es posible que deba recurrir a una cirugía laparoscópica adicional para hacer un diagnóstico claro.
Generalmente, el dolor menstrual se puede tolerar durante un día. Algunas personas usan compresas calientes en la parte inferior del abdomen, beben bebidas calientes, agua azucarada, toman baños calientes, etc. Para mejorar la circulación sanguínea en la cavidad pélvica y aliviar mucho dolor.
Dormir y olvidar temporalmente la sensación de las contracciones también es un buen método recomendado por muchas personas. Si estos métodos no son eficaces para mejorar el dolor menstrual, entonces los medicamentos son la segunda línea de defensa. La mayoría de los analgésicos pueden moderar el dolor menstrual. Si eso no funciona, se pueden agregar antiespasmódicos o sedantes suaves. Pero todavía habrá una cierta proporción de personas que no podrán simplemente escapar de este problema. En este momento, debemos pensar seriamente: ¿es porque el problema en el cuerpo no se puede resolver lo que causa síntomas tan graves?
¿Se requiere laparoscopia o tratamiento farmacológico a largo plazo para mejorar la afección? Buscar ayuda en el hospital es la mejor manera.
Regulación de la dismenorrea
Cualquier molestia como dolor abdominal, dolor de espalda, caídas, etc. antes y después de la menstruación se denomina dismenorrea. La dismenorrea primaria se refiere a la dismenorrea sin enfermedad orgánica pélvica y no es perjudicial para la salud. La dismenorrea secundaria es causada por ciertas lesiones de los genitales, entre las cuales las más comunes son la endometriosis, la adenomiosis, los fibromas submucosos uterinos y la obstrucción cervical. Después del examen y tratamiento por parte de un médico y de eliminar la causa, la dismenorrea desaparecerá de forma natural.
Además de buscar tratamiento médico, las pacientes con dismenorrea también necesitan autorregularse a diario. El principio de autorregulación es mejorar su físico y aumentar la resistencia del cuerpo. Ante esto, debemos prestar atención a las reglas de la vida diaria, hacer ejercicio moderado, tener una nutrición equilibrada, dormir lo suficiente y estar de buen humor. Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿lo has hecho?
Dieta y terapia nutricional para la dismenorrea;
Las personas cuyos principales síntomas de dismenorrea incluyen dolor en la cintura y las piernas, dolor abdominal e hinchazón y dolor en los senos deben comer más alimentos ricos en vitaminas B1 y B2 Como arroz integral, arroz con germen, hígado, almendras y lácteos, o tomar Ritalin F como suplemento de B1 y B2. Sin embargo, a las personas que sufren de congestión pélvica y dolor abdominal bajo, útero y ovarios se les recomienda comer más alimentos ricos en vitaminas C y E, como verduras amarillas y verdes, naranjas, limones, nueces, almendras, germen de trigo, etc., para mejorar la circulación sanguínea pélvica. Alivia el dolor de congestión pélvica.
En cuanto a quienes sufren de dolor abdominal durante la menstruación, deben prestar especial atención a la nutrición dietética y comer menos alimentos crudos, fríos y grasosos. Pueden utilizar complejo vitamínico B, yogures, superfamilia, etc. para regular sus intestinos y estómago. Las personas con dismenorrea causada por anemia a menudo experimentan mareos, tinnitus y dolor abdominal. Pueden complementar con hierro, verduras de color verde oscuro u ocasionalmente beber un poco de brandy. La dismenorrea puede mejorar gradualmente.
Fisioterapia para la dismenorrea:
Durante la dismenorrea, algunas personas creen que aplicar bolsas de agua caliente en el abdomen puede aliviar el dolor.
Las personas con este tipo de físico pueden sumergirse en aguas termales o jacuzzis durante aproximadamente una hora cada vez. Masajear el ombligo (aproximadamente el ancho de la palma de la mano) al mismo tiempo en el baño, lo cual es muy bueno para mejorar la circulación sanguínea pélvica y. eliminando la estasis sanguínea (papel de congestión). No es adecuado bañarse sólo durante la menstruación. En este momento, puede presionar con los pulgares los dos dedos horizontales debajo del ombligo (este es el punto Zhongji). Generalmente, de 10 a 20 minutos pueden aliviar o eliminar la dismenorrea.
Terapia sencilla con infusiones de hierbas:
Cuando la dismenorrea se acompaña de escalofríos en las extremidades, cara verde y labios blancos, se puede tomar una decocción de cantidades iguales de jengibre (o jengibre seco). , azufaifos y azúcar moreno tibios. Si la dismenorrea es grave y obviamente te niegas a exprimirla, puedes preparar cártamo por tres centavos y preparar 300 ㏄ de agua caliente como té, 1 o 2 veces al día, lo que puede eliminar las molestias causadas por la estasis sanguínea.
Deliciosos complementos alimenticios:
Si tienes dismenorrea y sientes que tienes el abdomen frío o te gustan las compresas calientes, puedes comer media libra de cordero, cinco yuanes de angélica, cinco yuanes de jengibre, y guisados con canela con el aderezo adecuado. La dismenorrea con poco volumen de sangre, mareos, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas se puede guisar con raíz de angélica, raíz de astrágalo, cuarto de pollo, costillas, raíz de poligala, etc.
En cuanto al dolor menstrual acompañado de sensación de pesadez en el bajo abdomen, puedes guisarlo con Decocción Yu Sheng (ginseng coreano, astrágalo, angélica, San Qian, Chuanxiong, Sheng Rehmannia, San Qian y peonía blanca). raíz y San Qian). Una parte de pollo, muy rico.
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Tratamiento y acondicionamiento de la dismenorrea
Yang Yuande, experto del Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Liaoning, afirmó : En los últimos años, debido al inicio temprano de la pubertad en las niñas, la dismenorrea primaria está aumentando clínicamente en la búsqueda de la pérdida de peso.
En primer lugar, debemos creer que la dismenorrea se puede curar completamente. Lleve una vida normal y asegúrese de dormir lo suficiente. No se necesita agua fría para lavarse el cabello y los pies.
2. Té de azufaifa Muyi: Tomar 15 g de agripalma, 30 g de azufaifa, decocción con azúcar moreno, tomar una dosis al día, una por la mañana y otra por la noche.
3. Método de masaje: El paciente se acuesta boca arriba en la cama. Primero frota sus manos para calentarlas, luego colócalas sobre el abdomen primero de arriba a abajo de 60 a 100 veces. de izquierda a derecha de 60 a 100 veces. Finalmente, masajee 60 veces con movimientos circulares, preferiblemente una vez por la mañana y por la noche.
Cuatro. Método de aplicación externa: muela 5 gramos de Sichuan Wu y 5 gramos de Cao Wu hasta obtener un polvo fino, luego aplique jugo de cebolla y miel en el área con menos dolor abdominal durante 2 a 3 horas. Una vez al día.
Acupuntura: El mejor momento para realizar la acupuntura es antes o durante la dismenorrea. Los puntos de acupuntura seleccionados fueron principalmente el meridiano del bazo, los puntos Xuehai, Diji y Sanyinjiao, y la aguja se dejó colocada durante 1 hora. Una vez al día, de 1 a 3 veces puede aliviar el dolor.
Se puede curar en tres ciclos menstruales.
Yin Jiabao del Hospital de Medicina Tradicional China de la ciudad de Yizheng, provincia de Jiangsu, también introdujo un método de uso de la medicina tradicional china para tratar los estornudos: 30 g de saponina, 10 g de borneol *** *Molido hasta obtener un polvo muy fino, poner un poco en la palma de la mano, taparse la nariz y respirar, estornudar frecuentemente y luego sudar ligeramente para aliviar el dolor, de 2 a 3 veces al día.
El Departamento de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada del Hospital China Yeyi en el distrito de Qingshan, ciudad de Wuhan, señaló específicamente que algunas niñas desarrollan un foco excitable en la corteza cerebral y sienten dolor en la parte inferior del abdomen una vez que comienza la menstruación. Entonces, antes que nada, debes estar alegre y no tener miedo. Para el dolor intenso, puedes tomar analgésicos o algunos medicamentos patentados chinos, como las píldoras Wuji Baifeng y las píldoras Xiaoyao. La acupuntura o acupuntura auricular también tiene ciertos efectos y, para un pequeño número de pacientes con dismenorrea intratable,
Bajo la orientación de un médico, las pacientes pueden utilizar hormonas para inhibir la ovulación y aliviar el dolor.
Yuan Huimin y Sun Jinran de la Escuela de Salud de Binzhou en la provincia de Shandong llevaron a cabo un proyecto de investigación sobre "Prevención y tratamiento de la menstruación irregular (dismenorrea) en niñas después de la inscripción" en 65438-0998. Se realizó una encuesta entre niñas de los grados 98 y 99. Unas 40 niñas tenían distintos grados de dismenorrea. Se han logrado buenos resultados mediante conferencias y tratamientos sobre higiene menstrual e higiene mental. Método:
1 Aplique el ungüento Musk Zhuanggu en el punto Guanyuan (tres pulgadas por debajo del ombligo) y el punto Sanyinjiao (tres pulgadas por encima del maléolo medial). Aplíquelo en cada uno de los puntos anteriores respectivamente y reemplácelo. cada 2 a 3 días.
2. El método de presión del punto de acupuntura auricular selecciona puntos de acupuntura auricular como el útero, el riñón, el hígado, el sistema endocrino y Shenmen. , tome Wangbuliuxing (semilla), péguela en los puntos de acupuntura anteriores con cinta adhesiva, presiónela con el pulgar y el índice, de 3 a 5 veces al día. Reemplace cada 3 ~ 5 días.
3 Haga una pasta con el polvo de Tongmeng de fabricación propia, llene el ombligo, aplique el ungüento Musk Zhuanggu externamente y cambie el vendaje cada 2 o 3 días.
Los tres métodos anteriores se utilizan una semana antes de la menstruación o la dismenorrea. Los medicamentos patentados chinos como las píldoras Aifu Nuangong, las píldoras Wuji Baifeng y las píldoras Angelica también se pueden tomar por vía oral para regular la menstruación y activar la circulación sanguínea.
Guo Fuxing, del departamento ambulatorio de la Estación de Prevención de Epidemias del condado de Xingguo, en la provincia de Jiangxi, utiliza hábilmente nifedipina para tratar la dismenorrea. Los principales tratamientos para la dismenorrea son la analgesia y la sedación. El uso de anticonceptivos hormonales esteroides y antagonistas de prostaglandinas es eficaz pero no es una estrategia óptima en pacientes con exacerbaciones recurrentes. Utilizo nifedipina e indometacina para tratar la dismenorrea grave, que actúa rápidamente y tiene pocos efectos secundarios. Se puede curar con tres ciclos de tratamiento sin recurrencia. Nifedipina 20 mg, tomada por vía sublingual, el dolor desaparecerá en 5 a 10 minutos. Tres veces al día; 50 mg de indometacina, tres veces al día, 7 días como tratamiento. La nifedipina puede reducir la concentración de calcio intracelular y relajar el músculo liso uterino, y la indometacina puede reducir la liberación de prostaglandinas, por lo que tiene un efecto satisfactorio para aliviar la dismenorrea.
El médico jefe adjunto Tian del Hospital Popular del distrito de Gaogang de la ciudad de Taizhou, provincia de Jiangsu, presentó varios tipos de medicamentos y recetas para la dismenorrea:
Los pacientes leves con estancamiento de qi y estasis sanguínea pueden usar Xiaoyao Pastillas, ungüento de agripalma, tabletas de Panax notoginseng, Yunnan Baiyao para eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor.
Para aquellas con el útero frío que sienten frío por primera vez, se puede preparar una sopa con jengibre y azúcar moreno para ahuyentar el frío. Freír las hojas de artemisa en un paño caliente y aplicarlas en el bajo abdomen. Esto es simple y efectivo.
El tipo de acumulación de calor húmedo generalmente toma píldoras Longdan Xiegan y gránulos Fule. Evite los alimentos picantes y picantes como el chile, el jengibre, la barbacoa, los alimentos grasos y dulces.
Si el Qi y la sangre son deficientes, puedes tomar las pastillas Muyi Bazhen, la crema nutritiva Danggui y las pastillas Wuji Baifeng. La píldora Wuji Baifeng es un producto que nutre el qi y la sangre, regula la menstruación y la detiene. No es adecuada para la dismenorrea causada por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, el estancamiento por frío y la acumulación de calor y humedad.
Las píldoras Liuwei Dihuang se pueden tomar para la deficiencia de yin del hígado y los riñones, y las píldoras blancas de Dihuang se pueden tomar para quienes sufren de calor interno. Las personas no deben comer alimentos picantes, picantes, fragantes, secos, que consuman yin y. alimentos que aportan líquidos corporales como los pimientos y el jengibre. Coma más tortugas de caparazón blando, anguilas, hígado, riñones y otros productos de carne y hueso, así como ñames, bayas de goji, moras, etc.
Wang Anfu del Centro de Salud Donghu, municipio de Liquanzhuang, ciudad de Laixi, provincia de Shandong, ofrece un método de tratamiento simple para la dismenorrea: 1. Un extremo del instrumento de tratamiento del meridiano se conecta al punto Sanyinjiao y el otro extremo se coloca en el punto Zhongchong 2. Para aquellos que están impacientes o quieren mantenerse alejados, aplique el ungüento para aliviar el dolor Shangshi en el mismo punto de acupuntura que 1, agregue tabletas Golden Chicken o tabletas Ginecología Qianjin, 6 tabletas por vez, antes de las comidas. , un día. Para el dolor premenstrual, úselo el primer día de la menstruación;
Para el dolor menstrual, úselo el primer día de la menstruación.
Shang Xiuhua de la Clínica Longhe Shangzhuang, condado de Ganyu, ciudad de Lianyungang, provincia de Jiangsu, proporcionó un método y sugirió probarlo: tomar dos pétalos de una flor de rosa cultivada en casa, agregar una cantidad adecuada de color marrón. Azúcar y beber con agua hirviendo, una vez al día. Tómelo después de que la menstruación esté limpia y no sentirá dolor después de tomarlo durante 7 días durante el próximo período menstrual.
Cómo tratar la dismenorrea
Los síntomas como dolor abdominal bajo, dolor de cabeza, náuseas, mareos, debilidad general y fatiga que ocurren al mismo tiempo o antes de la menstruación se denominan dismenorrea. Un informe de una encuesta de una autoridad médica británica muestra que el 80% de las mujeres en todo el mundo tienen distintos grados de dismenorrea, lo que demuestra cuántas personas hay. Algunas personas son un poco pacientes y pueden seguir con sus vidas como siempre, mientras que otras sufren un dolor insoportable. El dolor abdominal bajo normal es causado por contracciones uterinas y requiere poco tratamiento, pero a veces el dolor es causado por enfermedades uterinas y se debe prestar especial atención.
Aunque la dismenorrea existe, aún debes prestar atención a tu dieta en la vida normal antes de la menstruación. Los ajustes en la vida diaria y el autocuidado reducirán en gran medida la probabilidad de padecer dismenorrea:
En primer lugar, toma el control de tus emociones, evita que fluctúen demasiado y afronta la vida y el trabajo con calma. Porque antes de que llegue la menstruación, habrá algunos signos: como aumento de la grasa facial, acné, ojos somnolientos, irritabilidad, dolor torácico y abdominal, etc.
En segundo lugar, coma más alimentos ricos en calcio y dulces de chocolate. Cuando llega la menstruación, el cuerpo necesita mucho calcio para aliviar los cólicos uterinos y evitar los cólicos menstruales. Los dulces de chocolate pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo, calmando así el sistema nervioso.
En tercer lugar, puede utilizar hierbas medicinales chinas para acondicionar, como tomar hierbas medicinales chinas o el parche para el ombligo Shuya Dysmenorrhea. Tomar hierbas medicinales chinas generalmente se considera problemático. Un método cómodo y sencillo es pegar el ombligo en el ombligo para los calambres menstruales antes de la menstruación, lo que también puede aliviar y eliminar el dolor.
Además, también conviene prestar atención al ejercicio físico en la vida diaria, evitar resfriarse en la parte inferior del cuerpo y evitar comer alimentos fríos y picantes antes de la menstruación.