Colección completa de recetas de verano que salvan vidas
Sudoración profusa
Una vez que la temperatura comienza a subir, hará que el agua de los poros de la piel y la mucosa respiratoria se evapore rápidamente, lo que provocará una cantidad insuficiente de agua y un desequilibrio de los niveles de agua y electrolitos. . Por lo tanto, también se perderán iones de sodio, lo que reducirá la presión arterial, permitirá que los lípidos precipiten en las paredes internas de los vasos sanguíneos y aumentará la incidencia de diversas enfermedades como la trombosis cerebral, el accidente cerebrovascular y el infarto de miocardio.
Calor y humedad
El aire caliente y la baja presión pueden dificultar la respiración. Cuando la cantidad de aire inhalado por los pulmones disminuye, la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre también disminuye. Se formará una respuesta compensatoria en pacientes con presión arterial alta, lo que hará que la respiración y los latidos del corazón aumenten, lo que provocará un aumento de las hormonas suprarrenales, lo que dará como resultado. hipotensión.
Acelerar el metabolismo
Los humanos somos animales de sangre caliente y disponemos de un mecanismo regulador de la disipación del calor en el cuerpo. Los pacientes con hipertensión tienen mecanismos neuromoduladores más pobres. Ante las altas temperaturas, la temperatura corporal aumenta repentinamente, lo que provoca una presión arterial anormal debido a una función de regulación corporal anormal y aumenta la probabilidad de sufrir otras enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Codicioso y fresco
El clima cálido hace que la gente se sienta bien con los alimentos fríos, como bebidas heladas, frutas heladas, helados, etc. Aunque este tipo de alimentos puede solucionar la sensación temporal de congestión, si se consume en grandes cantidades provocará una estimulación fría del tracto gastrointestinal, provocando vasoconstricción y malestar gastrointestinal. También encogerá los poros y músculos de todo el cuerpo. provocando espasmos arteriales, lo que no favorece la salud. El paso del flujo sanguíneo induce una disminución de la presión arterial.
Además, a muchas personas les gusta tomar duchas frías después de sudar. Sin embargo, durante el proceso alternativo de calor y frío, se producirá una presión desigual dentro y fuera de los vasos sanguíneos, lo que fácilmente puede provocar un aumento. en la presión arterial. Además de tomar duchas frías y comer alimentos helados para refrescarse en verano, ajustar la temperatura del aire acondicionado demasiado baja también puede aumentar la presión arterial. Al entrar y salir de una habitación con aire acondicionado, la diferencia de temperatura que cambia rápidamente dificulta la adaptación del cuerpo, lo que provoca una rápida contracción de los vasos sanguíneos, reduce la velocidad de la circulación sanguínea y provoca una caída de la presión arterial.
Los pacientes con hipertensión están sujetos a tantas restricciones en verano, por lo que cómo prevenir el daño causado por la presión arterial elevada también es algo a lo que los pacientes con hipertensión deben prestar atención.
Sigue controlando tu presión arterial
Bebe más agua.
La sudoración excesiva y el aire caliente en verano provocarán la pérdida de agua en el organismo. Si desea equilibrar el agua y el sodio en su cuerpo, debe ajustar la cantidad de agua que bebe según la cantidad y el color de su orina.
Bebe más agua hervida o añade 1g de sal de forma adecuada para reponer el organismo de sodio. Además, además de obtener agua del agua hervida, también se puede obtener más agua comiendo adecuadamente frutas y verduras, así como vitaminas, oligoelementos, minerales, etc. y mejorar la función reguladora del cuerpo. Sin embargo, no debe beber una gran cantidad de agua a la vez, de lo contrario aumentará fácilmente la carga sobre los riñones, aumentará la concentración de los vasos sanguíneos y aumentará la posibilidad de dilatación y rotura de los vasos sanguíneos.
Refrigeración y vacaciones de verano
Es muy incómodo sin aire acondicionado con altas temperaturas. Aunque la temperatura exterior no se puede controlar, la temperatura interior sí. Generalmente, la temperatura del aire acondicionado debe establecerse entre 26 y 28ºC. Este rango de temperatura no es ni demasiado frío ni demasiado caliente, lo que puede evitar hasta cierto punto la disminución de la presión arterial provocada por una vasoconstricción anormal. Además, existe una forma más segura de disipar el calor, y es nadando. La natación no sólo puede estirar los músculos de todo el cuerpo y promover una circulación sanguínea saludable, sino que también elimina el exceso de calor para lograr el efecto de fortalecer el cuerpo.
Ajustar la dosis según la presión arterial
Si los pacientes con hipertensión arterial quieren pasar con éxito el verano, deben aprender a ajustar la dosis según su propia presión arterial para evitar síntomas como hipoxemia, mareos y dolores de cabeza, y aumentan el riesgo de infarto de miocardio y angina de pecho. Sin embargo, la dosis debe ajustarse bajo la supervisión de un médico y no aumentarla de forma privada.
Aunque usted mismo no puede cambiar la dosis del medicamento y el método de medicación debe tomarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones del médico, debe tener en cuenta los siguientes dos estándares de medicación al tomar medicamentos antihipertensivos:
No suspenda el medicamento fácilmente.
Algunos pacientes con hipertensión arterial pueden tener su presión arterial baja en verano y dejar de tomar la medicación sin consultar a su médico, pero su presión arterial volverá a subir en unos días. Los pacientes con presión arterial alta deben ser conscientes de que la caída de la presión arterial en verano no se debe a que se restablezca la función del cuerpo de regular la presión arterial, sino a que los vasos sanguíneos se expanden bajo altas temperaturas, por lo que la presión arterial se puede mantener estable dentro del rango objetivo.
Si el medicamento se suspende a ciegas y los vasos sanguíneos se estimulan repetidamente, puede provocar eventos cardiovasculares y cerebrovasculares adversos.
Algunos pacientes también pueden experimentar síntomas como presión arterial baja, ojos oscuros, mareos y malestar. Si se presentan tales síntomas, acuéstese inmediatamente y busque atención médica lo antes posible. Si la presión arterial continúa siendo inferior a 1,20 mmHg en dos semanas, puede deberse a una dosis excesiva de medicamentos antihipertensivos. La dosis debe ajustarse según corresponda para evitar una hipotensión continua, que puede provocar isquemia de órganos, músculos y nervios. , y los tejidos, y puede provocar fácilmente una perfusión sanguínea insuficiente. Causar accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias y otras enfermedades.
Elija el momento adecuado para tomar el medicamento
8 a 11 a. m. es el pico de la mañana cuando aumenta la presión arterial, y de 3 a 5 p. m. es el pico de la tarde cuando la presión arterial aumenta. Sin embargo, los fármacos antihipertensivos tienen vidas medias diferentes y tiempos de aparición diferentes. Debemos tomar medicamentos antihipertensivos entre 30 y 60 minutos antes de que expire su vida media y coincidir con el aumento máximo de la presión arterial para optimizar la biodisponibilidad.
Aunque el clima cálido en verano traerá una sensación apenas satisfactoria a los pacientes con presión arterial alta, porque cuando hace calor, las arterias y los vasos sanguíneos se expandirán, lo que resultará en un aumento del volumen sanguíneo y una disminución de presión arterial, pero este es sólo uno de los síntomas. Una ilusión. Por lo tanto, siempre que siga las indicaciones de un médico, siga principios razonables de medicación y realice ajustes personalizados en la medicación, podrá evitar en mayor medida las fluctuaciones anormales de la presión arterial.