¿Comer más alimentos con almidón te hará ganar peso?

Almidón 346 kcal (100g)

Existen muchos alimentos elaborados a base de almidón, como bollos al vapor, bollos al vapor, empanadillas, tortitas y otros pasteles, galletas y pan, como Siempre que estén hechos de harina, todas las calorías son altas.

Gama baja: los fideos hervidos, los bollos al vapor, los bollos blancos al vapor y las albóndigas al vapor tienen 100 gramos de calorías, de 210 a 250 calorías.

Avanzado: tortitas, tortitas, empanadillas fritas, empanadillas, fideos fritos, etc. 100 g 250 ~ 280 calorías.

Palitos de masa frita, tortas de arroz glutinoso, tortas fritas, rollitos de primavera, etc. 100 gramos tienen alrededor de 330~350 calorías.

Pan integral 100g 220~270 calorías (el pan más bajo)

Pan común 100g 300~370 calorías.

La pastelería y los snacks tienen entre 320 y 430 calorías por 100 g. Las galletas generalmente tienen al menos 470 calorías por 100 g (el límite calórico más alto).

Las personas que están perdiendo peso deberían comer menos pasta, que es rica en hidratos de carbono y grasas, son mejores los fideos y los bollos vegetarianos al vapor, pero nunca comer galletas.