¿Las mujeres insisten en comer avena durante mucho tiempo?

Muchas revistas recomiendan la avena como el mejor desayuno y es bueno que las mujeres insistan en comer avena durante mucho tiempo; la "American Health Magazine" recomienda utilizar avena en lugar de harina normal para hacer galletas, panqueques o pan en casa. Este método ayuda a duplicar la ingesta de fibra dietética y tiene menos calorías, por lo que es más fácil sentirse lleno y contribuir a una pérdida de peso exitosa. Las mujeres obtienen más beneficios al comer avena. Un nuevo estudio publicado en la Revista Internacional de Epidemiología y Enfermedades Infecciosas sugiere que comer avena en el desayuno puede ayudar a prevenir el cáncer de mama. Antes de la menopausia, las mujeres que consumen una gran cantidad de fibra dietética procedente de alimentos integrales como la avena pueden reducir el riesgo de cáncer de mama 465, 438 0. Por lo tanto, definitivamente es beneficioso insistir en comer avena. La avena también puede reducir el colesterol. Se recomienda comer avena instantánea Quaker, que es muy cómoda y rápida de absorber.

Opinión personal: De hecho, no comas demasiado ningún alimento. Comer demasiado no solo supondrá una carga para el cuerpo, sino que también perderá el placer que originalmente era beneficioso para el cuerpo humano. Por tanto, cabe decir que el consumo "moderado" de la rica fibra que contiene la avena es beneficioso para el organismo humano.