¿Cómo refrescarse de forma saludable durante el insoportable calor del verano?
Té de hierbas Diversas infusiones de hierbas son sin duda una buena forma de refrescarse. El té de melón amargo funciona bien, especialmente la combinación de melón amargo y regaliz que puede hacer que las personas sientan menos calor. Por lo tanto, para prevenir un golpe de calor y refrescarse en la vida, también puedes beber más té de melón amargo y regaliz.
Además, el té amargo, como el té Kuding, también tiene un buen efecto para disipar el calor, puedes probarlo. Lo que hay que tener en cuenta en ese momento es que el bazo y el estómago están débiles y la constitución fría. Los niños y los ancianos no son aptos para beber té de hierbas. Si estas personas lo beben con frecuencia, son propensas a sufrir enfermedades gastrointestinales.
Una dieta razonable es muy importante en el caluroso verano. Los antiguos practicantes de la medicina china recomiendan comer más alimentos vegetarianos, frutas y verduras, porque estos alimentos no sólo pueden reponer la humedad del cuerpo, sino que también evitan que las personas se vuelvan irritables debido a la sudoración y la falta de agua. Además, comer más frutas y verduras también puede prevenir el calor estomacal y hacer que las personas se sientan muy cómodas.
Comer carne en el caluroso verano puede causar fácilmente calor estomacal, por lo que los estudiantes que comen carne con frecuencia deben prestar atención y abandonar el hábito de comer pescados grandes y carne, especialmente aquellos a quienes les gusta comer barbacoa y beber cerveza fría. . La cerveza fría sólo puede aliviar temporalmente el calor. Después de un tiempo, el calor volverá y se volverá más grave.
Las ventosas, como el calor, la humedad y el frío, se pueden solucionar de esta manera, por lo que es difícil descargar el calor del cuerpo en la vida y siempre hay una sensación de fuego en el corazón. , que se puede resolver mediante ventosas.