Comer más frutas es bueno para la salud. ¿Qué frutas no debes comer?
Las frutas que no se pueden consumir en exceso son las fresas, la caña de azúcar, la piña, el plátano, las uvas, los lichis y los caquis.
1. Lichi
El lichi es una fruta única en el sur de mi país con un sabor muy refrescante y delicioso. Sin embargo, no es adecuado comer demasiados lichis, de lo contrario sufrirás fácilmente la enfermedad del lichi. Debido a que la mayoría de los monosacáridos contenidos en los lichis son glucosa, la fructosa sufre una serie de reacciones catalizadas por enzimas después de ser digerida y absorbida por el cuerpo humano, y puede convertirse en glucosa fosfato o glucógeno para su almacenamiento, y es oxidada por el aire en el tejido celular.
Si tomas demasiados lichis a la vez y consumes demasiada glucosa, tu nivel de azúcar en sangre (el azúcar en sangre es la concentración de glucosa en el plasma) será inferior al valor normal y sufrirás por hipoglucemia. Por tanto, la enfermedad del litchi es una enfermedad subaguda causada por hipoglucemia. Los síntomas principales son sudoración, extremidades frías, letargo, dolor abdominal, diarrea, etc. como síntomas tempranos después de levantarse por la mañana, seguidos de convulsiones repentinas y desmayos. Sin un rescate oportuno, la muerte puede ocurrir en unas pocas horas. Especialmente los niños y adolescentes deben tener cuidado de no comer demasiado, de lo contrario afectará gravemente su salud física y mental.
2. Manzanas
Las manzanas tienen un sabor agridulce, son ricas en nutrientes, son cómodas de tomar y pueden tratar muchas enfermedades, por lo que son muy apreciadas por todos. Pero el iPhone también puede tener muchos inconvenientes si lo tomas en exceso o lo comes en exceso. Esto se debe a que los iPhone contienen una gran cantidad de glucógeno y sales inorgánicas. Cada kilogramo de iPhone contiene 100 mg de potasio y sólo 14 mg de sodio. La proporción de potasio a sodio es muy diferente. La ingesta excesiva es perjudicial para la función cardiovascular y renal. y salud física y mental saludable. Especialmente en pacientes con infarto de miocardio, infarto de miocardio, nefritis crónica y diabetes, intensifica la presión sobre las funciones cardiovasculares y renales, lo que es perjudicial para la salud física y mental. Por tanto, los teléfonos móviles de Apple no son aptos para un consumo excesivo. Generalmente, lo adecuado es consumir 1-2 piezas al día.
3. Caqui
El caqui es la fruta de temporada de este otoño. Entre las frutas y verduras, los caquis ocupan el primer lugar en dulzura y nosotros los llamamos "la fruta más dulce". Los caquis hechos con caquis son aún más dulces. Los caquis no sólo son deliciosos, sino también nutritivos. Sin embargo, los caquis también tienen desventajas. Los caquis contienen una cierta cantidad de taninos (ácido tánico) y la piel de los caquis contiene una mayor cantidad de taninos. La razón por la que la boca se siente astringente y la lengua entumecida al comer caquis se debe a los taninos astringentes. El ácido tánico tiene un fuerte efecto astringente. Se fusiona fácilmente con el jugo gástrico en el estómago y luego se condensa en grumos. Después de que el ácido tánico se fusiona con las proteínas, es fácil que se deposite. , especialmente con el estómago vacío.
Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, pueden discutirlas juntos en el área de mensajes a continuación.