Los extranjeros seleccionaron las 4 frutas más dulces de China, con la caña de azúcar en la parte inferior. ¿Qué frutas pueden llenarte la boca de caries?

Las frutas son ricas en vitaminas y tienen muchos beneficios para el organismo, pero no podemos pasar por alto que algunas frutas contienen un alto contenido en azúcar. Si no prestas atención a la higiene después de comer, fácilmente contraerás caries dental. Hoy hablaremos de qué frutas son consideradas las más dulces de China por los extranjeros. ¿Las habéis comido todos?

1. ¿Comer trescientos lichis al día y convertirse en un nativo de Lingnan? Este antiguo poema describe el amor de la concubina Yang, una de las cuatro bellezas, por comer lichis. El contenido de azúcar de los lichis es de unos 22, además de fructosa y una gran cantidad de sacarosa. Es decir, si comes diez lichis, equivales a consumir unos 20 gramos de azúcar, lo que ha superado seriamente los estándares exigidos por. el cuerpo humano. La concubina Yang puede comer 300 piezas al día, lo que probablemente sea una de las razones por las que ganó peso.

2.

La caña de azúcar es una de las frutas más populares en otoño e invierno cada año. Dale un mordisco crujiente y el jugo salpicará en tu boca. Al principio pensé que comer caña de azúcar no me haría engordar, pero no sabía que su contenido de azúcar llega al 25%. Un consumo excesivo puede aumentar fácilmente el azúcar en la sangre y causar daño al cuerpo. Además, la caña de azúcar es de naturaleza fría, por lo que las personas con constitución fría deben consumirla con precaución.

3.

Los plátanos blandos son amados por todos, especialmente cuando tienes estreñimiento, te sentirás aliviado al instante. Los plátanos son ricos en fibra dietética, pero el contenido de azúcar también es muy alto, alrededor del 20% de los plátanos maduros tienen un mayor contenido de azúcar, por lo que generalmente no se recomiendan para personas con niveles altos de azúcar en sangre.

4.

El sabor es crujiente y refrescante, con un toque dulce, y a mucha gente le gusta. Pero no mires esta fruta que no tiene un sabor muy dulce, pero su contenido de azúcar llega a alrededor del 25%, lo cual es sorprendente. Si comes de 8 a 10 azufaifas al día, equivale a comer un plato grande de arroz blanco, que es extremadamente rico en calorías.

Presta atención a la cantidad de cuatro frutas consumidas y contrólala a 100-200 gramos cada vez. Si es codicioso y come demasiado, fácilmente se secará la boca, provocará calor interno y dañará el bazo y el estómago, así que tenga cuidado.