¿Qué frutas se pueden comer durante la menstruación?

Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento depende de la situación real. Si eres suegra, puedes complementar el consumo de frutas frescas como kiwi, durián, manzana, papaya, plátano, etc. durante el confinamiento, que no sólo pueden favorecer tu propia recuperación física, sino también enriquecer la leche. Nutrición y favorecer la absorción intestinal del bebé.

1. Kiwi

También conocido como Hericium, es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene un alto contenido de vitamina C. Tiene el efecto de eliminar el calor y calmar. La sed, la diuresis y la promoción de la lactancia. El consumo regular puede mejorar la inmunidad. Es beneficioso para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Uno por día es apropiado.

2. Durian

El durian es de naturaleza caliente, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para elevar la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Es posible que aquellas que tengan deficiencia y resfriado después del parto deseen tomar este suplemento. Aunque el durián es bueno, no conviene comerlo en exceso. Se puede comer con mangostán para calmar su picor. Al mismo tiempo, las mujeres posparto después de una cesárea son propensas a tener adherencias de alimentos en el intestino delgado.

3. Manzanas

Las manzanas son de naturaleza y sabor fríos y cálidos. Pueden ser astringentes para los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, ser un aperitivo y aliviar la untuosidad. en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo.

4. Papaya

La papaya tiene muchas funciones, entre ellas bajar la presión arterial, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler insectos, ayudar a la secreción de leche, llenar los senos, eliminar grasa y perder peso. peso, etc Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por lo que también se la llama papaya y melón lactante. Cuando la leche materna es escasa o insuficiente, se puede guisar papaya y pescado juntos.

5. Aceitunas

Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido, de naturaleza astringente y neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.

6. Uvas

Las uvas contienen hierro, que puede ayudar a las madres en posparto a reponer la sangre. Comer uvas con regularidad también puede mejorar la función gastrointestinal. Las uvas también contienen aminoácidos que el cuerpo humano necesita y que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo.

7. Piña

Tiene un sabor agridulce, es de naturaleza neutra y tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y ser diurético. . Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

8. Plátano

Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen efectos laxantes y reponedores de la sangre.

9. Longan

También conocido como longan, tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Puede beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre y calmar el espíritu. Si está físicamente débil después del parto, debe comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el qi del bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre. Hervir la carne de longan y las flores de huevo juntas y beber la sopa, que tiene un excelente efecto tónico después del parto.

10. Espino

El espino contiene una gran cantidad de carburos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc. El contenido en calcio es el más alto entre todas las frutas. Las madres posparto deben comer un poco de espino de forma adecuada, lo que puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede descargar la estasis sanguínea en el útero y aliviar el dolor abdominal.