¿Cuáles son las causas comunes de diarrea en verano? ¿Cómo evitarlo?
Debido al clima caluroso del verano, es muy adecuado para el crecimiento bacteriano. En este momento, la vida útil de nuestros alimentos y agua se acortará considerablemente, por lo que le sugiero que trate de no comer alimentos durante la noche ni beber agua durante la noche. De hecho, comer alimentos durante la noche no sólo provocará diarrea causada por bacterias, sino que también planteará peligros ocultos para la salud porque los alimentos contienen un exceso de nitritos.
En verano, come menos alimentos fríos o poco cocidos. A algunos amigos les gusta comer algo frío en verano para aliviar el calor, como beber cerveza helada, comer sandía helada o comer algo de comida japonesa. Estos alimentos crudos y fríos pueden irritar mucho nuestros intestinos y estómago y provocar diarreas, en casos graves, incluso pueden provocar cólicos gastrointestinales. De hecho, comer algo demasiado frío no sólo dañará nuestros intestinos y estómago, sino que también inyectará aire frío en el cuerpo, lo que puede provocar enfermedades crónicas a largo plazo.
Algunos amigos tendrán diarrea incluso si no comen alimentos crudos o fríos ni cosas sucias. ¿Cuál es la razón? De hecho, esto está relacionado en gran medida con el uso de aires acondicionados o ventiladores en verano. En verano solemos vestir menos. Cuando muchas personas encienden el aire acondicionado o los ventiladores, el aire frío sopla directamente hacia nuestro estómago. En este momento, nuestro estómago se resfriará y se acelerará el peristaltismo intestinal, lo que provocará diarrea. Lo que quiero aconsejarles aquí es que la transpiración normal del cuerpo humano es un mecanismo natural para mantener la temperatura corporal. En este momento podemos sentirnos congestionados, pero siempre que no haga demasiado calor no nos causará daño, así que trate de usar menos o ningún refrigerador de aire acondicionado.