Recetas de verano para adelgazar: qué bebidas frías tienen un alto contenido calórico

En el caluroso verano, siempre quiero comer algo frío para aliviar el calor. La comida más popular es todo tipo de comida "fría". Todo tipo de productos de hielo, bebidas y postres son las cosas favoritas de la gente.

Sin embargo, mientras disfrutas del frescor que aportan los alimentos "fríos", ¿has notado también el impacto de estos alimentos "fríos" en el cuerpo humano? ¡Echa un vistazo!

Análisis calórico de productos y bebidas helados. Por lo general, al beber bebidas azucaradas, es imposible saborearlas ligeramente como el vino, por lo que siempre bebes muchas calorías. Utilice las etiquetas nutricionales como referencia, así que al elegir, asegúrese de leerlas primero; de lo contrario, podría beber muchas calorías no deseadas. Finalmente, echemos un vistazo al análisis calórico de bebidas frías y productos helados.

A la hora de beber zumo, no te dejes engañar por la palabra “natural”. Aunque el zumo natural 100% puro no está vacío de calorías como las bebidas normales, también es bastante alto en calorías. Cada 100 cc de jugo contiene entre 50 y 65 calorías. Si se calcula como 250 cc, son 125-162 calorías (medio tazón de arroz blanco = 140 calorías), lo cual es muy alto en calorías.

La cerveza es la bebida favorita de muchas personas en el calor abrasador del verano, especialmente a la hora de cenar. ¡Es realmente satisfactorio beber un vaso grande de cerveza fría! Sin embargo, esto se conoce comúnmente como "pan líquido", ¡bebidas alcohólicas! ¡Tiene mucha "connotación"! Cada 100 cc contiene 50 calorías. Si se calcula como 600 cc (envasados ​​en una botella de vidrio), ¡las calorías ya son más que un plato de arroz!

Además de las bebidas Además. , el helado también es el plato fuerte del verano. Sin embargo, un helado normal tiene al menos 80 calorías. Si se le añade chocolate y maní, las calorías aumentan a 256 calorías. ¡Un plato de arroz blanco tiene sólo 270 calorías!

Por lo tanto, no lo hagas. frialdad a corto plazo, a cambio del dolor de la pérdida de peso en el futuro. De hecho, si elaboras tus propios productos helados, puedes controlar las calorías de forma bastante baja. Por ejemplo, en los batidos puedes considerar utilizar frutas con alto contenido de agua.

Por ejemplo, media libra de sandía (con el peso de la piel) sólo tiene unas 60 calorías. Se pueden considerar otras frutas como el melón, la papaya y las manzanas. También puedes añadir un poco de leche para aumentar el calcio. Y la ingesta de proteínas, si puedes utilizar sustitutos del azúcar, puedes reducir mucho las calorías.

¿Qué bebida fría es la mejor manera de calmar la sed? La mayoría de la gente siempre piensa que un vaso de bebida helada puede eliminar el calor. Sin embargo, beber bebidas frías en realidad hace que las superficies de la boca, el esófago y el estómago se enfríen rápidamente.

Entonces las paredes capilares en estas partes también se encogen debido a la disminución de la temperatura, reduciendo así el flujo sanguíneo que pasa a través de ellas, lo que también reducirá la capacidad de absorber agua, y también hará que el agua en las células humanas ¡La penetración provocará el fenómeno de "cuanto más bebes, más sed tienes"!

No comas helado durante las comidas para evitar la indigestión, especialmente cuando una persona se congela rápidamente. bebe un vaso de agua helada o come un vaso grande de helado. La temperatura en el estómago bajará rápidamente de 37 grados Celsius a menos de 20 grados Celsius, por lo que el estómago se "encogerá" inmediatamente, como el motor de un automóvil averiado, no. ¡Ya no está activo!

Como resultado, el estómago no se moverá. La peristalsis detendrá la función digestiva del tracto gastrointestinal. La función digestiva tardará unos 30 minutos (o incluso más) en volver gradualmente a la normalidad. después de que el estómago vuelve a un estado cálido. Por lo tanto, si consume productos de hielo al mismo tiempo que una comida, retrasará el transporte de los alimentos desde el estómago al intestino delgado, provocando hinchazón gástrica e indigestión.

No tomes bebidas heladas en el desayuno. Al cuerpo humano siempre le gusta un ambiente cálido. Sólo cuando el cuerpo está caliente la microcirculación puede ser normal y el transporte de oxígeno, nutrientes y desechos será fluido.

Por eso, a la hora de desayunar, no bebas zumos de verduras, café helado, zumo helado, té negro helado, zumo de frijol mungo, leche helada, etc. Es posible que no sientas ninguna molestia en un corto periodo de tiempo. De hecho, debilitará su cuerpo día a día. ¿Por qué debe comer "comida caliente" en el desayuno para proteger el "qi del estómago"?

El qi del estómago en la medicina tradicional china es en realidad amplio y no se refiere simplemente al órgano "estómago". Incluye la capacidad de digestión y absorción del bazo y el estómago, la inmunidad adquirida, la función muscular, etc. Porque por la mañana, el Yin Qi por la noche no se ha eliminado y la temperatura de la tierra aún no ha aumentado.

Los músculos, nervios y vasos sanguíneos del cuerpo todavía están en estado de contracción. Si comes o bebes alimentos fríos en este momento, definitivamente hará que los distintos sistemas del cuerpo se contraigan más y el cuerpo. el flujo sanguíneo es más irregular. Aunque las bebidas heladas alivian la fiebre, pueden dañar el estómago, ¡así que no seas ávido de placer!