Gachas de arroz y codornices: fortalecen los músculos y los huesos, el bazo y el qi

Cada tipo de alimento tiene su propio valor diferente, por lo que todos deben prestar atención a la combinación razonable de algunos alimentos nutritivos para aprovechar mejor su valor. La codorniz es una carne muy común. Hoy en día, la gente presta cada vez más atención a la atención sanitaria. Las siguientes gachas de arroz y codornices pueden fortalecer músculos y huesos. Echemos un vistazo a sus métodos de cocción y efectos nutricionales.

Gachas de Arroz y Codornices

Valor nutricional:

Proteínas, vitaminas, grasas, colesterol, zinc, cobre, hierro, calcio, fósforo, potasio y magnesio.

Apto para todo el público:

Puede consumirlo la población general, especialmente indicado para pacientes con hipertensión, arteriosclerosis, tuberculosis y diarrea.

Materiales necesarios

2 codornices, 30 gramos de baya de goji, 50 gramos de Eucommia ulmoides, 80 gramos de arroz, cantidad adecuada de vino de cocción, cantidad adecuada de jengibre rallado, cantidad adecuada de sal y la cantidad adecuada de cebolla verde picada.

Método de trabajo

1 Wolfberry y Eucommia ulmoides. Se lava y se hierve para obtener el jugo; se lava y se remoja el arroz; se corta en trozos la codorniz y se marina en vino de cocción.

2 Agrega agua a la olla para agrandar el arroz, agrega las codornices, el jengibre rallado y la baya de goji y cocina hasta que florezcan los granos de arroz.

3 Pasar a una cazuela de barro, verter el jugo de Eucommia ulmoides y cocinar a fuego lento para hacer una papilla.

Efectos y Funciones

Eucommia ulmoides. Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, eliminar los desechos del cuerpo, mejorar el metabolismo de las células humanas y prevenir el envejecimiento musculoesquelético. La codorniz tiene los efectos de nutrir la deficiencia y nutrir el cuerpo, reducir la hinchazón y la diuresis, fortalecer el bazo y reponer el qi, y fortalecer el cerebro y los músculos. El arroz tiene los efectos de tonificar el medio y fortalecer el bazo y el estómago, regular los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, mejorar los oídos y la vista, aliviar la irritabilidad y la sed y detener la diarrea. La papilla tiene los efectos de calentar los riñones y apoyar el yang, reponer la esencia y fortalecer los riñones, fortalecer los músculos y huesos, fortalecer el bazo y reponer el qi y eliminar la fatiga. Esta receta puede fortalecer los músculos y los huesos, limpiar la basura en los intestinos, ayudar a promover el metabolismo y también tiene el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. Ayuda a promover el metabolismo, aliviar la fatiga, promover el apetito y mejorar la inmunidad.

Todo el mundo sabe hacer arroz y gachas de codorniz. El método es simple y tiene grandes beneficios para la salud. Del tipo que le gusta a todo el mundo. Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y los huesos, fortalecer el bazo y el qi, eliminar la fatiga y fortalecer los músculos y los huesos. Por lo tanto, beber con regularidad también puede promover el metabolismo y contribuir a la salud.