¿Qué frutas puedes comer durante el embarazo?

1. Cerezas: Las cerezas son ricas en hierro y son un suplemento sanguíneo natural. También tienen efectos antiinflamatorios. Se dice que la reina Isabel de Inglaterra come al menos media cereza cada vez que su "tía" viene a reponer la sangre perdida.

2. Manzanas: Algunas personas consideran que las manzanas son las frutas rey, pero para las madres embarazadas, las manzanas contienen una gran cantidad de flavonoides y carbohidratos, además de vitaminas A, C, E y antioxidantes. Ideal para promover el metabolismo.

3. Mango: Es rico en minerales, azúcares, fibra cruda, proteínas y grasas. Para las madres embarazadas, puede reducir el colesterol y los triglicéridos, y es beneficioso para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.

4. Naranjas: Las naranjas, los pomelos y las naranjas son ricas en carbohidratos, caroteno, ácido ascórbico, calcio, magnesio y otros nutrientes. Es una medicina natural que aumenta la resistencia del organismo, aumenta la elasticidad capilar y trata la pérdida de apetito y la distensión y dolor torácico y abdominal de las madres embarazadas.

5. Uvas: Las uvas son ricas en hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1, C, etc., que pueden mejorar eficazmente los síntomas de sangre insuficiente y presión arterial baja. Síntomas de las madres embarazadas, y más concretamente, si las mujeres embarazadas presentan sangrado, las uvas también tienen efectos antifetales y son útiles para el desarrollo del feto.

6. Kiwi: El kiwi contiene muchos nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano, como caroteno C, ácido fólico, vitamina C y vitamina E, etc. Comer kiwi de forma adecuada puede mejorar la inmunidad del cuerpo de las mujeres.

7. Plátano: Los plátanos son ricos en fibra, lo que puede aliviar nuestro sufrimiento de estreñimiento, ayudarnos a aumentar la velocidad del metabolismo y eliminar toxinas del cuerpo de manera oportuna.