¿Puedo comer cordero durante el embarazo? ¿Está bien comer cordero durante la preparación para el embarazo?
¿Puedo comer cordero durante el embarazo?
Hay un dicho popular que dice que si comes carne de res y cordero durante el embarazo, tu hijo sufrirá la enfermedad de las vacas locas y epilepsia. Esto hace que muchas hermanas embarazadas tengan miedo de comer cordero. ¿Se puede comer cordero durante y durante el embarazo? Conozcámonos.
De hecho, esta afirmación es pura tontería. El cordero contiene sustancias que son beneficiosas para el crecimiento y desarrollo de las mujeres embarazadas y los fetos y no causan epilepsia ni otras enfermedades. Siempre que se consuma según los hábitos normales, es inofensivo para las mujeres embarazadas y los fetos y no causará enfermedades al feto.
El cordero es de naturaleza picante y de sabor dulce. Es un buen alimento para nutrir y reponer el yang en invierno. La medicina tradicional china cree que el cordero tiene las funciones de nutrir la esencia y la sangre, aliviar la fatiga, calentar el bazo, nutrir los riñones, fortalecer el yang y nutrir el hígado. Por lo tanto, es muy beneficioso para los hombres comer cordero durante el embarazo, ya que puede nutrir el yin y fortalecer el yang.
Además, el cordero también tiene el efecto de resistir el viento y el frío y nutrir el cuerpo. Es bueno para los resfriados y la tos, la bronquitis crónica, el asma por resfriado, el resfriado y el dolor abdominal, la debilidad y la sensibilidad al frío, el dolor. de cintura y rodillas, tez cetrina, pérdida de peso, etc. Todo de ayuda. También tiene un efecto terapéutico y nutritivo sobre diversas deficiencias, como el Qi y la sangre, en los cuerpos maternos y posparto, por lo que comer cordero es de gran beneficio para las mujeres embarazadas.
El cordero tiene un alto valor nutricional y contiene grandes cantidades de vitaminas B1, B2, B6, hierro, zinc y selenio. Comer cordero durante el embarazo puede complementar las necesidades nutricionales del cuerpo y mejorar la inmunidad del cuerpo. El cordero es más tierno que el cerdo y tiene menos grasa y colesterol que el cerdo y la ternera. El cordero contiene más proteínas que la carne de cerdo. Además, el cordero es fácil de digerir y absorber y tiene más calorías que la carne de res, por lo que siempre se utiliza.
Las mujeres embarazadas que comen cordero en invierno pueden reponer el qi, promover la circulación sanguínea y mejorar la resistencia al frío. El cordero también puede aumentar las enzimas digestivas, proteger la pared del estómago y ayudar a la digestión. Por tanto, comer cordero es de gran beneficio tanto durante la preparación para el embarazo como durante el embarazo.
¿Cuánta carne se debe comer durante el embarazo?
Actualmente seguimos creyendo que una cantidad adecuada de proteínas no sólo es útil para el embarazo, sino también necesaria. La proteína es el armazón y sustancia principal que constituye los tejidos y órganos humanos, y también es una parte importante de la dieta. La ingesta normal de proteínas durante el embarazo es de gran importancia para el crecimiento y desarrollo del feto durante el embarazo. Según la Escala de ingesta dietética de referencia de nutrientes para residentes chinos, los adultos deben consumir 80 gramos de proteína por día y la ingesta de proteínas durante el embarazo y la lactancia debe aumentar en consecuencia.
Además de las proteínas, las grasas también son un nutriente que influye en el embarazo. La mayoría de las mujeres evitan comer carne para controlar la ingesta de grasas, perder peso o mantenerse en forma. Esta "dieta deficiente en nutrientes" no sólo afecta su salud, sino que también afecta el embarazo. Las mujeres experimentan la menstruación una vez al mes y necesitan consumir una cierta cantidad de grasa durante cada período menstrual. Sólo manteniendo un ciclo menstrual normal las mujeres pueden tener la capacidad de reproducirse. No comer carne o incluso aceite reducirá en gran medida su consumo de grasas.
Introducción a las precauciones alimentarias
En primer lugar, el cordero está caliente y comer demasiado provocará calor interno. Debe combinarse con algunas verduras frescas y dulces, que pueden enfriar, desintoxicar y eliminar el calor interno. Las verduras frescas generalmente incluyen melón de invierno, lufa, espinacas, col china, champiñones enoki, champiñones, arroz salvaje, etc. El cordero se come mejor con tofu. No solo puede complementar una variedad de oligoelementos, sino que también desempeña la función de eliminar el calor, purgar el fuego, aliviar la inquietud y calmar la sed. El cordero y el rábano se preparan en un plato. El rábano puede enfriarse y eliminar la flema y el calor.
En segundo lugar, debemos prestar atención a muchos alimentos similares al cordero, como la pinellia, el cálamo, el trigo sarraceno, así como a la calabaza, el queso, las judías rojas y otros alimentos que pueden tener reacciones adversas con el cordero. Además, no es aconsejable beber té inmediatamente después de comer cordero. El cordero es rico en proteínas y el té contiene más ácido tánico. Beber té inmediatamente después de comer cordero producirá una sustancia llamada proteína ácido tánico, que puede causar estreñimiento fácilmente.
Finalmente, aunque el cordero es un tónico, hay muchas personas que no son aptas para comer cordero. Las personas que ya sufren de calor interno deben tratar de evitar comer cordero. Las personas con constitución de calor húmedo y constitución de deficiencia de yin no deben comer o comer menos cordero. Además, los pacientes con hepatitis que comen demasiado cordero aumentarán la carga sobre el hígado y empeorarán la afección. Los pacientes con otras enfermedades de la sangre que son propensos a sufrir fiebre, hemorragias e infecciones también deben tener cuidado.