¿Es mejor comer ketchup o cápsulas de licopeno todos los días?

El contenido de licopeno de estas dos cosas es diferente. Aunque la salsa de tomate contiene licopeno, solo se encuentra en pequeñas cantidades y el contenido no es lo suficientemente alto en comparación con las cápsulas de licopeno. Si desea lograr objetivos de atención médica, es mejor tomar cápsulas de licopeno.

Sin embargo, muchas cápsulas de licopeno que se encuentran en el mercado no son puras y contienen otras sustancias e ingredientes. Al seleccionar, preste atención a calcular el contenido de licopeno de cada cápsula, independientemente del peso neto de la cápsula. Comer demasiados aditivos también aumentará la carga de desintoxicación del hígado. No te preocupes por una cosa y no por la otra.

En cuanto al ketchup, se suele consumir como salsa y lleva aditivos. Lo recomendable es que si quieres comer más sano lo puedas hacer tú mismo con tomate, que además es muy sencillo.