Hace calor y no quiero comer. ¿Está bien comer solo fruta?

Es otro verano caluroso. Mi amiga me dijo que recientemente hace calor y que no quiere comer nada. ¿Está bien comer solo fruta todos los días? Después de escuchar lo que dijo, ¡inmediatamente le dije que no!

En "Su Wen" de "Huangdi Neijing", hay un dicho.

Los cinco granos son para nutrir, las cinco frutas son para ayudar,

Los cinco animales son beneficiosos, cinco platos son suficientes

De estas cuatro frases podemos ver que la fruta es solo un alimento complementario.

Los cereales integrales son la base de la salud,

Y cuantos más tipos comas, más nutrientes absorberás.

Una dieta saludable requiere una nutrición equilibrada.

Además de comer alimentos básicos, también debes consumir carne, verduras, huevos, aves, frutos secos diversos, productos de soja, etc.

Nunca comas fruta como comida, porque la fruta es algo resfriado. Comer demasiada durante mucho tiempo provocará daños físicos en el bazo y el estómago.