¿Qué suplementos para la salud son buenos para las mujeres durante la menopausia? Se le puede dar a mamá

El mejor complemento para la salud es mantenerse activo, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, y comer suficientes frutas, verduras, cereales integrales, frijoles y productos lácteos todos los días. Durante la menopausia, es aconsejable comer alimentos con alto contenido de ácido fólico, alto contenido de niacina, alto contenido de vitamina B1, alto contenido de vitamina B12, alto contenido de vitamina D, alto contenido de vitamina K, alto contenido de fibra dietética, alto contenido de proteínas, alto contenido de hierro, alto contenido de calcio, alto contenido de cobre y alto magnesio. Por ejemplo, semillas de sésamo negro, semillas de lino, kiwi, locha, anacardos, etc. No es necesario comprar productos sanitarios en el exterior. Si realmente los necesita, puede acudir a un hospital habitual para que le receten medicamentos y seguir los consejos del médico.