¿Qué frutas son buenas para el estómago para comer en verano?

¿Qué frutas son buenas para el estómago para comer en verano? Comer más frutas en la vida es muy beneficioso para nuestra salud. La función de la fruta no es sólo reponer agua y vitaminas, sino también nutrir el estómago. Hay muchos tipos de frutas, entonces, ¿qué frutas son buenas para el estómago para comer en verano?

Qué frutas son buenas para el estómago para comer en verano 1 1. Piña.

El valor nutricional es relativamente alto y las proteínas, azúcares, minerales, vitaminas A, B1, B2, C, E, etc. que contiene son útiles para el organismo. La piña contiene una sustancia llamada "bromelaína", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos de sangre bloqueados en los tejidos, mejorar la circulación sanguínea local, eliminar la inflamación y el edema y ayudar a la digestión y eliminación de toxinas del cuerpo.

El azúcar, la sal y las enzimas de la piña tienen un efecto diurético. Además, la piña también puede favorecer el metabolismo y eliminar la fatiga. Durante el período de Año Nuevo, puede usarse para animarse cuando esté borracho o cansado.

2. Fresa

Sus principales nutrientes son la fibra, las proteínas, el calcio y la vitamina C. Las fresas son ricas en fibra dietética, el doble que las naranjas. Es muy eficaz para ayudar a la digestión, suavizar las deposiciones y reducir el colesterol. La vitamina C que contiene puede inhibir la melanina y mantener la piel blanca y suave. Cuando la piel se ve afectada por alimentos grasosos, basta con consumir algunos suplementos nutricionales para salvarla.

3. Papaya con leche

La papaya roja de Hainan tiene un sabor diferente al de otras papayas y es conocida como la "Rey de las Frutas". Además, estas papayas maduran naturalmente en los árboles, tienen muchas semillas y son naturalmente nutritivas y saludables. Además, este tipo de papaya no sólo tiene un rico sabor, sino que también contiene una variedad de vitaminas, lo que resulta de gran beneficio para el organismo.

La papaya roja de Hainan tiene muchos aminoácidos y es particularmente rica en vitamina C, con un contenido decenas de veces mayor que el de las manzanas. La papaya también es muy rica en fibra dietética. Al morderlo, la carne queda particularmente delicada, la textura es particularmente sedosa y el jugo se mezcla. En esta temporada, la papaya toffee es como darle un bocado a la miel.

4. Guayaba

La guayaba es una fruta encantadora. El color azul da a las personas una sensación de vitalidad y la pulpa rosada del interior les recuerda al rosa. El zumbido es particularmente hermoso.

También tiene otro nombre, guayaba, que es tan agridulce como la granada. Puede brindar disfrute a las personas en términos de gusto. No sólo es dulce, también es jugoso. La pulpa del diente al morderla en la boca tiene un sabor sutil y es rica en nutrientes.

Hablando de guayaba, muchas personas que comen melones deben estar confundidas, pues esta pequeña hada probó esta deliciosa fruta recientemente.

El contenido en grasas y calorías de la guayaba roja de Guangxi es muy bajo. El arroz glutinoso suave con fardos de guayaba y carne roja es muy adecuado para las hermanas fitness. Las personas obesas no tienen de qué preocuparse, también puede ayudar a perder peso.

Qué frutas son buenas para el estómago para comer en verano 2 1. Apple Company

La manzana es la fruta más común y tiene muchos efectos en el cuerpo humano. Hay un dicho que dice que una manzana al día me aleja de las enfermedades. Las manzanas son ricas en fibra vegetal, que puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y así mejorar el estreñimiento. Para obtener mejores resultados, puedes intentar cocinar la manzana antes de comerla, para que tenga un mayor contenido de pectina, que puede absorber sustancias tóxicas en el estómago y es buena para la salud.

Plátano

Además de reducir la presión arterial y aliviar las flatulencias, los plátanos también tienen un importante efecto nutricional sobre la peristalsis intestinal. Comer plátanos tiene cierto efecto protector sobre el mantenimiento del funcionamiento normal del estómago, por lo que es mejor comer más.

Pero el plátano es una fruta con alto contenido en azúcar, y las personas con diabetes no deben consumirlo en exceso. Además, debido a que el plátano tiene un buen efecto hidratante intestinal, las personas con síntomas de diarrea deben controlar su consumo diario para evitar agravar los síntomas de la diarrea.

3. Uvas

Las uvas son una de las frutas imprescindibles en verano. Agridulce, tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y la esencia y embellecer la piel. Debido a que es rico en ácido tartárico, puede promover la función digestiva del bazo y el estómago, lo cual es muy beneficioso para las personas con una capacidad digestiva débil. Sin embargo, el consumo único de uvas no debería ser excesivo, especialmente para personas con el estómago frío.

4. Kiwi

El kiwi es agridulce, rico en fibra dietética y vitaminas y es muy apreciado por la gente.

El consumo regular puede promover la digestión de los alimentos en el estómago, reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo, descargar toxinas, limpiar los intestinos y hacer que los intestinos y el estómago estén limpios y saludables. También puede hacer que el cuerpo sea más ligero, más delgado y más brillante, y quienes quieran perder peso no lo deben pasar por alto.

Piña

La piña contiene más vitaminas y agua, lo que resulta muy apetecible y quita la sed. Comer piña con regularidad tiene cierto efecto en la prevención y alivio de los problemas estomacales. La piña contiene una variedad de enzimas que pueden reducir el daño bacteriano al tracto gastrointestinal y mantener el sistema gastrointestinal seguro. Sin embargo, debes controlar la cantidad de piña que comes. La cantidad adecuada es buena para la salud gastrointestinal, pero demasiada puede dañar el tracto gastrointestinal.

6. Granada

La granada es una fruta que tiene los efectos de embellecer, nutrir la sangre, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed. La granada contiene una gran cantidad de vitaminas, ácido málico y otras sustancias, lo que tiene un buen efecto en la promoción de la digestión del tracto gastrointestinal. Las personas a las que les gusta comer granadas y las comen con regularidad tendrán una salud gastrointestinal más saludable y una piel más sonrosada y tierna.

¿Qué frutas son buenas para el estómago para comer en verano? 3. Qué frutas comer en verano son buenas para la digestión.

1. Comer papaya en verano es fácil de digerir.

La papaya, que siempre ha sido famosa por sus propiedades blanqueantes y bajas en calorías, encabezó por primera vez la lista de frutas. La papaína de la papaya tiene un muy buen efecto blanqueador. La última investigación de los científicos también encontró que la papaína en el jugo de leche de papaya puede ayudar al cuerpo a descomponer las proteínas de la carne. Comer una pequeña cantidad de papaya después de las comidas tiene cierto efecto en la prevención de úlceras gástricas, gastroenteritis e indigestión.

2. Comer naranjas en verano es fácil de digerir.

Naranjas, naranjas. Naranjas Las naranjas son ricas en vitamina C y luteína, que tienen buenos efectos antioxidantes. Al igual que las naranjas, los mangos también tienen un alto contenido de caroteno. Aunque es rico en valor nutricional, no se debe comer demasiado en un corto período de tiempo, de lo contrario la concentración de caroteno en la sangre será demasiado alta y se depositará en la piel, provocando que la piel se ponga amarilla y provoque Anemia de caroteno.

3. Comer fresas en verano es fácil de digerir.

Las últimas investigaciones sobre las fresas han descubierto que las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta. La pulpa de la fresa es dulce y jugosa y tiene ciertos efectos anticancerígenos.

4. Comer manzanas en verano es fácil de digerir.

Manzana. Hay un proverbio en Occidente: una manzana al día mantiene alejado al médico. En comparación con el año pasado, aunque Apple está en la lista, su clasificación ha disminuido.

5. Comer cerezas en verano es fácil de digerir.

La cereza es una fruta rica en hierro y caroteno. Es muy nutritivo y puede nutrir la sangre y los riñones de personas con Qi y deficiencia de sangre. Comer entre 200 y 300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal y es muy beneficioso para las personas con mala función digestiva. La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas.

6. Comer limones en verano es fácil de digerir.

El limón es un producto de belleza entre las frutas. Por ser rico en vitamina C y calcio, se utiliza como materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel. Sus principales efectos de belleza son: blanquear y limpiar, eliminar pecas, tensar la piel, hidratar la piel, eliminar la fatiga y resistir el envejecimiento cutáneo. Además, el limón también contiene una gran cantidad de ácidos frutales, que pueden suavizar la cutícula, eliminar la piel muerta y promover el metabolismo de la piel.

7. Comer plátanos en verano es fácil de digerir.

El plátano es una de las frutas más antiguas de la humanidad y tiene un valor nutricional muy alto. Es una fuente natural de potasio, que inhibe el sodio que causa hipertensión y enfermedades cardiovasculares y mantiene la presión arterial y la función cardíaca normales. Actúa sinérgicamente con la vitamina B6, la niacina y el magnesio, y es la principal materia prima para que el cuerpo produzca serotonina. Tiene efectos antidepresivos, sedantes e hipnóticos.