¿Cuáles son las ventajas y desventajas de que las niñas coman arroz glutinoso y maíz todos los días?

El arroz glutinoso contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, niacina y almidón. Es un tipo de alimento que calienta y fortalece el cuerpo. Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago, y es antitranspirante. Tiene cierto efecto para aliviar la pérdida de apetito, la hinchazón y la diarrea.

Tiene efecto astringente y tiene un buen efecto terapéutico sobre la micción frecuente y la sudoración espontánea. Sin embargo, es espeso y difícil de digerir. No conviene comer demasiado de una vez y conviene calentarlo. antes del consumo. Usar con precaución en ancianos, niños o pacientes. Ya sean dulces o saladas, las tortas de arroz glutinoso tienen un alto contenido en carbohidratos y sodio, suficiente para personas con diabetes, sobrepeso u otras enfermedades crónicas como enfermedades renales e hiperlipidemia.

El maíz es un cultivo alimentario común que se produce principalmente en el norte. Hay maíz amarillo y maíz blanco. El maíz amarillo contiene más vitamina A, que es muy beneficiosa para la visión humana. Su valor nutricional supera al de la harina y el arroz. Su consumo regular puede prevenir la arteriosclerosis, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, cáncer, hipercolesterolemia, hipertensión y otras enfermedades.

Ningún alimento es perjudicial siempre que se consuma con moderación. Si come demasiado durante mucho tiempo, algunas de las vitaminas, oligoelementos y minerales ricos en este alimento lo envenenarán, o tendrá deficiencia de vitaminas, oligoelementos y minerales que no se encuentran en el alimento.

Para una alimentación saludable lo mejor es tener equilibrio y variedad.