¿Pueden las niñas tomar duchas frías en verano?
Darse una ducha fría tiene ventajas y desventajas.
Beneficios: Aumenta la capacidad del cuerpo para adaptarse a la temperatura, especialmente la capacidad de adaptarse al aire frío, haciendo que sea menos probable que se resfríe.
2. para los vasos sanguíneos humanos Lavado con agua fría Al bañarse, los vasos sanguíneos se contraen repentinamente y una gran cantidad de sangre fluye hacia el interior del cuerpo y luego fluye hacia la superficie del cuerpo nuevamente. a largo plazo, puede prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares.
3. Puede ejercitar la voluntad de las personas, ducharse en verano es muy agradable, pero darse un baño frío en invierno requiere perseverancia. p>
Los baños de agua fría tienen muchas funciones:
1. Para la piel, puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan primero. Después de la expansión, mejora la eficiencia de la circulación sanguínea y mejora la nutrición de la piel, provocando un cierto efecto. cantidad de grasa que se acumula en el tejido subcutáneo, lo que hace que la piel luzca más joven, más elástica y menos susceptible a enfermedades de la piel. Los baños de agua fría pueden ejercitar los receptores nerviosos de temperatura de la piel y eliminar la sudoración anormal.
2. . Para todo el cuerpo, los baños de agua fría pueden mejorar la rápida adaptabilidad del cuerpo al frío, haciéndolo menos susceptible a las enfermedades causadas por el resfriado, como resfriados, bronquitis, amigdalitis, neumonía y rinitis alérgica, etc.
3. Promueve la circulación sanguínea entre la piel y los órganos internos. La expansión y contracción de los vasos sanguíneos ejercita la elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que puede prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades resultantes, como la enfermedad coronaria, la hipertensión, etc.
4. Puede aumentar el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos viscerales, incluidos los del tracto digestivo, fortaleciendo así la función del sistema digestivo.
Método de implementación:
Desventajas:
Muchas personas creen que tomar duchas frías es bueno para la salud, y muchas amigas también se han sumado a esa creencia e insisten en ello durante todo el año. Como todo el mundo sabe, para las mujeres, tomar duchas frías puede provocar que algunas enfermedades ginecológicas aprovechen para "infectarse" en sus cuerpos. Yao Yingying, médico jefe del Hospital de Medicina Tradicional China de Wuhan, dijo que al tomar una ducha fría, la temperatura del agua es demasiado baja, el cuerpo humano sentirá frío y se producirán una serie de reacciones de estrés, como latidos cardíacos acelerados, aumento La presión arterial, la contracción muscular, la tensión nerviosa, etc., que no eliminan la fatiga, también pueden provocar resfriados fácilmente y deben evitarse en la medida de lo posible. Debido a razones fisiológicas especiales de las mujeres, especialmente aquellas durante la menstruación, la lactancia y el embarazo, la estimulación del agua fría puede causar trastornos endocrinos, amenorrea y dolor abdominal en las mujeres, y muchas bacterias también pueden ingresar a la vagina y causar vaginitis y otras enfermedades ginecológicas. , tendrá un grave impacto en el futuro embarazo y la salud física de las mujeres. Las amigas con mala constitución física no deben usar agua fría para bañarse, de lo contrario su resistencia será débil y la estimulación del frío provocará resfriados, fiebre y otras enfermedades. El Dr. Yao también recordó que debido al severo cambio climático en algunas áreas este año, la gripe llegará antes este año, por lo que los resfriados deben prevenirse lo antes posible. Tomar duchas frías no es una buena decisión para las amigas. Sin embargo, puedes lavarte la cara con agua fría durante mucho tiempo para favorecer la circulación sanguínea, prevenir resfriados y rinitis y hacer que la piel sea más brillante y elástica.
Después de que las personas sudan, su metabolismo aumenta. Para mantener una temperatura corporal constante, los vasos sanguíneos de la superficie de la piel se dilatan, los poros del sudor se abren y la transpiración aumenta para disipar el exceso de calor.
Los baños de agua fría no son aptos para todo el mundo. Los siguientes grupos de personas deben tomarse los baños de agua fría con calma: es mejor que los bebés y los ancianos mayores de 60 años no los tomen. También se debe evitar que la temperatura del agua sea demasiado baja durante la menstruación y el embarazo en momentos normales; para las personas con inmunidad deficiente debido a horas extras prolongadas o enfermedades, las bacterias y los virus pueden aprovecharse fácilmente de la situación y causar resfriados. faringitis y otras enfermedades; las personas sensibles al agua fría no deben lavarse, de lo contrario Los baños fríos para pacientes con hipertensión pueden aumentar la presión arterial e incluso provocar hemorragia cerebrovascular, accidente cerebrovascular, coma, etc. la enfermedad cardíaca puede aumentar la carga sobre el corazón e inducir angina, infarto agudo de miocardio o incluso muerte súbita 2. Los pacientes con ciática no deben tomar baños fríos si son estimulados por agua fría, lo que agravará el dolor local.