¿Qué comida es buena para comer en invierno?
Cada estación es adecuada para diferentes alimentos. En invierno conviene comer más patatas, boniatos y taro. Son ricos en nutrientes y tienen un buen efecto nutritivo y adelgazante.
No es recomendable ingerir alimentos crudos, fríos y secos en invierno. Es recomendable ingerir alimentos que nutran el yin, como hongo negro, raíz de loto, sésamo, etc.
El frío del invierno puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, especialmente en aquellas personas con el estómago frío. Comer los siguientes tres alimentos con moderación es bueno para nutrir el estómago.
1. La okra es rica en pectina y azúcar, que pueden proteger la pared del estómago, promover la peristalsis gastrointestinal y prevenir el estreñimiento.
En segundo lugar, la raíz de loto es de naturaleza cálida y beneficiosa para el bazo y el estómago, especialmente cuando se guisa con costillas, puede nutrir la sangre y fortalecer el bazo.
3. Los ñames tienen un sabor dulce y pueden fortalecer el bazo y el estómago. Son adecuados para personas con deficiencia crónica del bazo y pérdida de apetito.
El físico de cada persona es diferente y sus tabúes dietéticos también son diferentes.