¿Qué fruta es mejor comer si tienes heces secas?

1. Qué frutas es bueno comer cuando se tienen heces secas

1. Como todos sabemos, las manzanas contienen mucha pectina, que puede limpiar eficazmente los intestinos, protegerlos mejor y prevenir el estreñimiento. Se recomienda lavar las manzanas antes de comerlas y comerlas con el estómago vacío por la mañana y por la noche para obtener mejores resultados.

2. Caqui. Los caquis pueden limpiar eficazmente los intestinos, fortalecer el bazo y reponer el qi, y son muy eficaces para prevenir el estreñimiento y las heces secas. También son muy eficaces para tratar la presión arterial alta y la arteriosclerosis.

3. Fresa. Las fresas contienen mucha agua y también son muy ricas en fibra dietética. No te resfriarás si comes unas cuantas fresas más, por lo que las personas con estreñimiento pueden comer algunas de forma adecuada.

4. Piña. La piña tiene el efecto de expulsar las toxinas intestinales. Corte la piña en trozos pequeños, luego póngala en un exprimidor y revuélvala. Después de exprimir el jugo, agregue miel o jugo de limón, que puede relajar los intestinos, perder peso y también. estar borracho.

5. Peras. Las peras, al igual que los plátanos, contienen mucha agua. Después de comer, pueden relajar los intestinos y prevenir las hemorroides.

2. Los peligros de las heces secas en otoño

1. Debido a que las heces están secas, el olor aumentará, lo que provocará mal aliento. Para aliviar el mal aliento, primero debe aliviar el estreñimiento para que sus deposiciones sean suaves.

2. Afecta la belleza. Las heces secas provocarán la aparición de algunas toxinas en el tracto gastrointestinal. Si no se pueden excretar a tiempo, dañarán el sistema digestivo y afectarán la longevidad.

La gente no debe ser vaga sobre el problema del estreñimiento. Beber más agua y comer más alimentos que sean buenos para la digestión gastrointestinal puede aliviar lentamente el estreñimiento. Además, en lo que respecta a la dieta, no comer demasiado. Sólo 7 u 8 minutos de saciedad no favorecen la digestión. Si el estreñimiento es difícil, existen algunos medicamentos que pueden ayudar.