¿Qué deben comer las mujeres para fortalecer sus senos?

1. Almendras

Las almendras son ricas en ácidos grasos insaturados, que son buenos para la salud del corazón; también contienen antioxidantes como la vitamina E, que pueden prevenir enfermedades y el envejecimiento prematuro. Y ayuda a agrandar los senos.

2. Semillas de sésamo:

Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E. Además de tener un buen efecto antioxidante, la vitamina E también tiene un buen efecto sobre la función reproductiva del ser humano. Puede promover el desarrollo del timo femenino y también tiene el efecto de embellecer la piel.

3. Cacahuetes:

Los cacahuetes contienen proteínas, grasas, azúcar, vitamina A, vitamina B6, vitamina E, vitamina K y nutrientes minerales como calcio, fósforo y hierro. Contienen ocho tipos de aminoácidos y ácidos grasos insaturados requeridos por el cuerpo humano, además de lecitina, colina, caroteno, fibra cruda y otras sustancias, que son beneficiosas para el desarrollo de los timocitos, logrando así el efecto de agrandamiento de los senos.

4. Maíz:

El maíz también es rico en vitaminas B1, B2, B6, etc., que son eficaces para mantener la piel sana. También tiene el efecto de realzar los senos.

5. Leche de papaya

La papaya es deliciosa y tiene efectos terapéuticos, especialmente para las mujeres. La papaya contiene caroteno y rica vitamina C. Tienen una fuerte capacidad antioxidante, pueden ayudar al cuerpo a reparar los tejidos, mejorar la inmunidad del cuerpo y son útiles para reparar las células subdesarrolladas en los senos, promoviendo así el desarrollo de los senos.

El aumento de senos no solo puede depender de complementos alimenticios, sino también prestar atención al ejercicio y los masajes. Para el agrandamiento de los senos, se recomienda cumplir con los cuidados de la salud de los senos, rotar regularmente los senos en el sentido de las agujas del reloj y hacia afuera con el pezón como centro, y masajear los senos durante no menos de 15 minutos cada vez. Los senos deben masajearse alternativamente para promover la sangre. circulación.

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1. Suplementos menstruales para el aumento de senos:

Para que las mujeres agranden sus senos durante la menstruación, después de la menstruación cada mes, ¡también es el mejor momento para regular el cuerpo! Se deben prestar atención a las características fisiológicas especiales del período menstrual y a las medidas de protección necesarias. El agrandamiento de los senos durante la menstruación se centra principalmente en nutrir el qi y nutrir la sangre, complementados con 7 días de medicina tradicional china y terapia dietética para tonificar el qi, que no solo pueden compensar la pérdida, sino también prepararse para el próximo período menstrual.

1. Elegir alimentos que puedan aportar suficiente calcio, combinados con ejercicios de pecho adecuados, será más eficaz para el aumento de pecho.

2. Bebe más leche para favorecer la primera primavera, la segunda primavera e incluso la enésima primavera de los pechos, puedes comer más alimentos ricos en vitamina E y beneficiosos para la secreción hormonal, como la col. aceite de coliflor y girasol, aceite de maíz y aceite de colza, etc.

3. La vitamina B también ayuda en la síntesis hormonal. Se encuentra en los cereales integrales, los frijoles, la leche, la carne de res y otros alimentos.

4. Alimentos con vitamina A: como la coliflor, la lechuga, el aceite de girasol, etc., son beneficiosos para la secreción hormonal y ayudan al desarrollo de los senos.

5. Los alimentos ricos en coloides: como pepinos de mar, manitas de cerdo, tendones, etc., también son productos sagrados para el aumento de pecho.

2. Masajea los senos:

1. Empuja los senos en línea recta

Primero usa la palma de tu mano derecha para aplicar fuerza sobre el seno izquierdo, eso es, debajo de la clavícula, y empuje hacia abajo de manera uniforme y suave. Vaya a la raíz del seno, luego empújelo hacia arriba a lo largo de la ruta original, haga esto de 20 a 50 veces, luego cambie a su mano izquierda para masajear el seno derecho de 20 a 50 veces. 50 veces.

2. Empuja el pecho hacia un lado

Utiliza el talón y el centro de tu mano izquierda para empujar el pecho derecho hacia un lado desde el centro del pecho hasta la axila. Al regresar, utiliza tu. Cinco dedos para empujar el tejido mamario hacia atrás. Repita esto de 20 a 50 veces, cambie su mano derecha para masajear el seno izquierdo de 20 a 50 veces.

3. Compresión caliente y masajee los senos

Utilice toallas calientes para aplicar toallas calientes en ambos lados de los senos durante 3 a 5 minutos cada noche antes de acostarse, y masajee alrededor de los senos. Senos con las palmas de las manos durante 20 a 50 minutos de izquierda a derecha. Solo necesitas masajear una vez al día según el método anterior, y si insistes en masajear durante 2 a 3 meses, los senos pueden elevarse de 2 a 3 cm.

4. Junte cuatro dedos de ambas manos.

Utilice el vientre del pezón para masajear suavemente el seno de forma radial durante un minuto, la operación debe ser suave y no utilizar demasiado; fuerza. Enciclopedia Baidu Aumento de Senos