¿Qué frutas son adecuadas para que las mujeres las coman durante la menstruación?
La menstruación es algo muy importante para la mujer, y además es el mejor momento para volver a ponerse en forma. Sin embargo, muchas mujeres no saben cómo adaptar su dieta durante la menstruación. Entonces, ¿qué frutas son adecuadas para comer durante la menstruación? Primero, puedes comer kiwi, luego puedes comer durian, también puedes comer manzanas e incluso puedes comer papaya. Estas frutas son muy buenas para que las mujeres recuperen su cuerpo y también pueden ayudar con la secreción de leche materna.
¿Qué frutas son aptas para comer durante el confinamiento?
Kiwi: Esta fruta es lo que solemos llamar kiwi. Tiene un alto contenido en vitamina C y tiene el efecto de favorecer la lactancia. Comerlo con regularidad puede mejorar la inmunidad. Tiene un gran efecto en la recuperación de la mujer después de una cesárea. Puedes tomar uno todos los días.
Durian: Esta fruta tiene un buen efecto aumentando la temperatura corporal y mejorando la circulación sanguínea. Pero debes recordar que no debes comer demasiado, no es fácil de digerir y comer demasiado puede hacerte enojar fácilmente.
Manzana: Lo más importante de esta fruta es el ácido carbónico. También es rica en ácido málico, vitaminas y otros minerales, que pueden ayudar en la defecación y aliviar la diarrea.
Papaya: Esta fruta tiene muchos efectos. Puede reducir la presión arterial y ayudar a promover la lactancia. Se produce en el sur de mi país.
Cuáles son los alimentos básicos adecuados para las madres posparto:
Gachas de mijo: Este alimento básico es rico en nutrientes. Lo más importante es que este alimento básico es especialmente fácil de digerir y. Es bueno para la digestión. También es una muy buena opción dietética para las nuevas madres que aún no han recuperado sus funciones.
Gachas de arroz blanco: Este tipo de alimento básico tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, y también tiene el efecto de fortalecer el organismo. Es de fácil digestión y más adecuado para los tres primeros días. después de dar a luz a un bebé.
Avena: Este alimento básico contiene más carbohidratos y las madres primerizas pueden mejorar la tolerancia de su organismo después de comerlo.
Puedes comer frutas de forma segura durante el encierro, lo que puede promover la recuperación física.
Si sigues el pensamiento tradicional de la generación mayor y crees que las mujeres embarazadas no pueden comer colza ni frutas durante el encierro, Entonces parece que la colza y las frutas son relativamente frías a sus ojos. De hecho, es necesario comer más frutas durante el parto. Comer más frutas puede promover la recuperación del cuerpo de la madre y ayudar con la lactancia. Especialmente estos cuatro tipos de frutas, todos pueden comerlas con confianza.