¿Qué no debes comer cuando estás en tu período?

Cuando las niñas están menstruando, deben comer más alimentos que puedan ayudar a desintoxicar y expulsar la sangre menstrual, como gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso, té de rosas, fideos, papaya, manzanas, etc. Las mujeres durante la menstruación pueden tomarlos con moderación y son buenos para el cuerpo. Sin embargo, se deben evitar o tocar alimentos perjudiciales para la salud menstrual, como todo tipo de alimentos picantes, grasosos, crudos y fríos. Los tabúes detallados se presentan a continuación.

En primer lugar, los cangrejos

Las niñas deben prestar atención a abstenerse de consumir cangrejos durante su período menstrual. Debido a que los cangrejos son de naturaleza fría, su consumo excesivo puede inducir o agravar fácilmente la dismenorrea. y afectar la salud.

En segundo lugar, los brotes de bambú

Los brotes de bambú no se pueden comer durante la menstruación, porque los brotes de bambú también son un alimento frío. Comer demasiado no es bueno para la salud menstrual y debe evitarse.

En tercer lugar, la sandía

Las mujeres que están menstruando también deben prestar atención a la sandía en ayunas, porque la sandía puede agravar fácilmente la dismenorrea y afectar su salud. Especialmente la sandía congelada, debes evitarla y no tocarla.

Cuarto, la pimienta

Zanthoxylum bungeanum también es un alimento tabú para las mujeres que menstrúan. Debido a que Zanthoxylum bungeanum es muy irritante, comer demasiado puede dañar fácilmente la mucosa gástrica y agravar el malestar físico. Además, existen algunos alimentos irritantes que las mujeres durante la menstruación deben evitar, como el chile, el té fuerte, el café, etc.

En quinto lugar, el caqui

El caqui también es un alimento frío y debe evitarse. Especialmente para las mujeres que menstrúan y tienen constitución fría, los caquis deben estar en ayunas y no tocarse, de lo contrario pueden causar complicaciones y poner en peligro la salud.

Sexto, crema

No comas crema durante la menstruación, porque la crema contiene una gran cantidad de ácidos grasos trans. Una ingesta excesiva puede aumentar fácilmente la viscosidad de la sangre y provocar enfermedades cardiovasculares.

Séptimo, los encurtidos

El contenido de sodio en los encurtidos es alto y su consumo excesivo puede provocar fácilmente retención de agua y sodio y edema local. Por lo tanto, los encurtidos no se deben comer durante la menstruación y se deben evitar.