El insomnio es doloroso, hermano y hermana, vamos.
1. Método: Toca la punta del pulgar con las otras cuatro yemas de los dedos, y hazlo con ambas manos al mismo tiempo.
2. El orden y número de colisiones: dedo índice 1, dedo anular 2, dedo meñique 3, dedo medio 4; dedo medio 4, dedo meñique 3, dedo anular 2, dedo índice 1.
3. La ley del número de colisiones: 1234; Esta es una era.
4. Hazlo dos veces al día, antes de la hora del almuerzo y antes de acostarte por la noche, repite las acciones anteriores 16 veces cada vez.
5. Esenciales: Medita sin distracciones, centrándote en el orden y número de contactos de los dedos.
Los ejercicios con los dedos provienen de "Medicina Tradicional China" transmitida por CCTV 4 a las 22:00 horas del 11 de febrero de 2009.
El programa presenta a una tía anciana que sufre de insomnio desde hace muchos años. Sólo podía dormir una o dos horas al día y sentía un dolor extremo. ¿Qué tan doloroso es? Llegué al punto en que escribí una nota de suicidio: no quería vivir más. Como puedes imaginar, sus síntomas de insomnio eran severos y su dolor profundo. Finalmente, con la idea de intentarlo, la tía anciana hizo ejercicios con los dedos y ese día se durmió plácidamente, solucionando el insomnio crónico que la aquejaba desde hacía muchos años.
Te sugiero que lo pruebes.