¿Es bueno beber tofu nao todos los días?

Además de contener proteínas, el tofu también puede aportar una variedad de vitaminas y minerales necesarios para las actividades fisiológicas humanas, especialmente calcio y fósforo. Si se utiliza yeso comestible como coagulante, el contenido de calcio aumentará, lo que tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento del raquitismo y la displasia dental.

La proteína de soja y la daidzeína son complementos beneficiosos para el organismo. Todos los productos procesados ​​a partir de frijoles son buenos. Cuanto más profundo sea el procesamiento, más fácil será absorber los nutrientes. El tofu es un tofu muy tierno y la tasa de absorción del tofu puede alcanzar el 92% ~ 98%. Así podrás comer más, pero no demasiado, siempre que tu estómago lo absorba bien. Ten especial cuidado de no comerlo con verduras que contengan ácido oxálico, como la cebolla.

Básicamente, comer productos de soja no es perjudicial para el organismo. Los productos de soja son alimentos ricos en proteínas que se absorben mejor cuando se calientan durante mucho tiempo, por lo que el tofu es mejor.