¿Qué frutas hay en verano?

Las principales frutas del verano son:

1. Sandía

La sandía es probablemente la fruta más popular en verano. No sólo es barata, sino que también sabe muy bien. refrescante Comer una sandía en verano es muy refrescante y puede ayudarnos a disipar el calor. La sandía contiene mucha agua, y el contenido puede llegar a más del 90%, por lo que es casi lo mismo que beber agua directamente. Al mismo tiempo, la sandía es rica en sal de potasio, que es exactamente lo que el cuerpo humano necesita complementar.

2. Bayberry

El verano está aquí y el bayberry también está en el mercado "En mayo, el bosque de bayberry ya está lleno y por primera vez sospeché que una pieza vale la pena. mil piezas de oro". Mayo es la estación más madura del arándano. , es también el rey de las frutas de verano. El arándano tiene un sabor ácido y dulce. Es una buena fruta terapéutica. Además, los diversos nutrientes contenidos en el arándano también pueden desempeñar un papel. en el cuidado de la salud y son necesarios para el cuerpo humano. Los nutrientes contenidos en el arándano también pueden producir líquido y calmar la sed, por lo que es una buena forma de aliviar el calor en verano. Comer algunos arándanos en verano puede prevenir el golpe de calor.

Debido a que el arándano no tiene piel y se recoge manualmente, tiene mucho polvo y bacterias, lo que inevitablemente causará molestias gastrointestinales después de comer. Por lo tanto, al comer arándano, lo mejor es remojarlo en agua durante 5 a 10 minutos, escurrir el agua antes de comer, para que, por un lado, se pueda lavar un poco de suciedad.

3. Fruta del dragón

La fruta del dragón, también conocida como fruta del dragón roja, tiene un sabor dulce y es fácil de comer. Simplemente pélala como una batata y luego extiéndela. con cuchara Sí. Es una fruta imprescindible para reducir el fuego en verano. La fruta del dragón es rica en fibra dietética soluble en agua, que tiene los efectos de perder peso, reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. Especialmente la fruta del dragón roja es más dulce que la fruta del dragón común y rica en ingredientes más especiales, antocianinas y vitaminas.

4. Melón

El melón también se llama melón de invierno y melón. El melón lleva el nombre de su sabor dulce y también se le llama melón de invierno por su fragante aroma. Excepto que el contenido de agua y proteínas del melón es menor que el de la sandía, otros nutrientes no son menores que los de la sandía, mientras que el contenido de sustancias aromáticas, minerales, azúcares y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía. Comer melón en verano es un buen alimento para aliviar el calor del verano. Puede prevenir una variedad de enfermedades causadas por el calor del verano y tiene el efecto de prevenir el golpe de calor.