¿Cuáles son algunos hábitos alimentarios saludables?

1. Comer a tiempo; comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia, si es posible;

2. Comer hasta estar 70% satisfecho y evitar comer en exceso.

3. de carne y verduras, para asegurar las necesidades razonables de carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas en el cuerpo;

4. Coma menos dulces, alimentos fritos y despojos de animales, coma menos salados, picantes e irritantes; alimentos;

5. Comer menos snacks, y la diferencia entre frutas y alimentos básicos debe ser de más de media hora;

6. Beber más de ocho vasos de agua al día;

7. No ingerir alimentos que contengan conservantes o colorantes y aditivos alimentarios;

8. Comer menos en la cena y no antes de acostarse.