¿Cuáles son las terapias dietéticas para la enfermedad coronaria? ¿Cuáles son los principios dietéticos para la enfermedad coronaria?
1. Dieta para la enfermedad coronaria
1. Doble ginseng y vino de espino
Primero prepara 6 gramos de ginseng, 30 gramos de salvia miltiorrhiza y 30 gramos. gramos de espino en la botella, añadir 500 gramos de vino blanco y dejar en remojo durante medio mes antes de tomarlo. Tomar 2-3 veces al día, 10-15 ml cada vez. Es especialmente adecuado para pacientes con síndrome de enfermedad coronaria debido a deficiencia de qi y estasis sanguínea.
2. Sopa de algas y algas
Primero prepara 30 gramos de algas, 30 gramos de algas, 15 gramos de hongos y 200 gramos de soja. cantidad de condimentos y servir. Las personas con enfermedad coronaria combinada con hiperlipidemia e hipertensión pueden tomarlo regularmente.
3. Gachas de jengibre, Guinness y cebolleta
Primero preparar 3 gramos de jengibre seco, 9 gramos de cebolletas (el doble de las frescas), 2 tallos blancos de cebollas verdes, lavar y píquelos, úselos con 100 gramos de arroz japónica. Cocine la papilla, espolvoree 0,5-1,0 g de canela en la papilla y tómela 1-2 veces al día. Es especialmente adecuado para enfermedades coronarias con síndrome de deficiencia de Yang o síndrome de coagulación por frío.
4. Frutas
1. Manzanas
Creo que todo el mundo sabe que las manzanas son ricas en fibra y otros nutrientes que pueden reducir la incidencia de enfermedades cardíacas. y también puede perder peso.
2. Plátano
Los plátanos tienen un contenido muy alto de potasio, lo que es muy beneficioso para el corazón y la función muscular del ser humano.
3. Cerezas
Entre los alimentos nutritivos que pueden ayudar a las personas a proteger la salud del corazón, las nueces ocupan el primer lugar. Los alimentos saludables para el corazón incluyen: cereales integrales, avena, arroz integral, lentejas, cebollas, ajo, champiñones, berenjenas, etc.
4. Pomelo
Comer manzanas puede prevenir enfermedades cardíacas.
5. La leche de almendras
Puede proteger el corazón. La razón por la que las almendras tienen un efecto tan bueno para la salud se debe principalmente a su alto contenido (hasta un 68%) en monoinsaturados. ácidos grasos. Actúa manteniendo los niveles beneficiosos de colesterol de lipoproteínas de alta densidad y reduciendo los niveles dañinos de colesterol de lipoproteínas de baja densidad, reduciendo así el riesgo de enfermedad cardiovascular. Beber leche de almendras con regularidad es tu mejor opción. Beber una botella de unos 250 ml de leche de almendras equivale a comer unas 50 almendras.
5. Tipos de alimentos
1. Frijoles
Los frijoles, especialmente la soja, contienen una gran cantidad de ácido linolénico dieno, que puede reducir el colesterol y la viscosidad de la sangre. . consistencia. Remojar la soja durante la noche, secarla, meterla en bolsas plásticas y congelarla. Puedes preparar varios platos en cualquier momento, como frijoles hervidos, frijoles fritos, sopa de frijoles, etc. Además, comer regularmente algunos brotes de soja, tofu y productos de soja puede proteger el corazón.
2. Los alimentos con fibra
La fibra y los medicamentos para reducir el colesterol tienen efectos similares, especialmente en la protección del corazón.
3. Mariscos
La mayoría de los mariscos pueden ayudar a los pacientes a reducir el colesterol, pero recuerde comer menos aceite vegetal cuando coma pescado, porque el aceite vegetal compensará el efecto protector del pescado sobre las células.
2. Principios dietéticos para la enfermedad coronaria
1. Controlar las calorías y mantener el peso ideal.
2. Controlar la calidad y cantidad de la ingesta de grasas. Muchos estudios han demostrado que la ingesta prolongada de grandes cantidades de grasa es el principal factor que causa la aterosclerosis en los animales.
3. Controlar la ingesta de azúcar. Los carbohidratos son la principal fuente de calorías para el cuerpo humano. La ingesta excesiva de carbohidratos provocará una ingesta excesiva de calorías. También pueden convertirse en grasa en el cuerpo, provocando obesidad y aumentando los lípidos en sangre.
4. Incrementar adecuadamente la ingesta de fibra dietética. Se debe incluir suficiente fibra dietética en la dieta para prevenir y tratar la enfermedad coronaria.
5. Ingerir abundantes vitaminas.
6. Asegurar el aporte de sales inorgánicas y oligoelementos necesarios.
7. Realizar comidas pequeñas con frecuencia, evitar comer en exceso y evitar comer en exceso en la cena.
8. Está prohibido beber alcohol fuerte.
3. Lo que necesitas saber sobre la dieta para la enfermedad coronaria
1 La cena debe ser ligera, no excesiva y con algo de comida fácil de digerir. sopa.
2. No es aconsejable ingerir demasiados alimentos que contengan colesterol alto, como despojos de animales, carnes grasas, yemas de huevo, caracoles, mariscos, calamares, sepias, etc.
3. No es aconsejable utilizar té fuerte, café, vino fuerte, condimentos fuertes (mostaza, cebolla, ajo, champiñones, etc.) y otros alimentos.
4. Prevención de la enfermedad coronaria
1. Viva una vida normal, acuéstese temprano y levántese temprano, evite quedarse despierto hasta tarde trabajando y no mire tenso o asustado. novelas o televisión antes de acostarse.
2. Sé feliz tanto física como mentalmente, y evita enojarte, asustarte, pensar demasiado y ser demasiado feliz.
3. Control de la dieta La dieta debe ser ligera y fácil de digerir, y consumir menos alimentos grasos, grasos y azucarados. Coma más frutas y verduras, coma más comidas, cene menos y beba té y café fuertes.
4. Deje de fumar y beba menos alcohol. Fumar es un factor importante que causa esclerosis miocárdica y accidentes cerebrovasculares. Es absolutamente necesario dejar de beber una pequeña cantidad de cerveza, vino tinto, vino de arroz y otros productos con bajo contenido de alcohol. El alcohol puede promover la circulación sanguínea y armonizar el Qi y la sangre. Sin embargo, no se pueden beber licores fuertes.
5. Equilibre el trabajo con el descanso, evite el trabajo físico excesivo o el esfuerzo brusco y no haga ejercicio después de una comida completa.
6. Para el ejercicio físico, los métodos de ejercicio deben seleccionarse según las condiciones físicas, intereses y aficiones de cada persona, como Tai Chi, tenis de mesa, aeróbic, etc. Debemos hacer todo lo posible para mantener fluida la circulación sanguínea en todo el cuerpo y reducir la carga sobre el corazón.
7. Mantener el equilibrio psicológico. Sólo el equilibrio psicológico puede conducir al equilibrio fisiológico. Las funciones de varios órganos son normales, la sangre es fluida y la amenaza de infarto de miocardio está alejada. "Los pacientes con enfermedad coronaria deben dormir hasta tarde por la noche y no deben levantarse demasiado temprano por la mañana. Deben descansar lo suficiente al mediodía para compensar la falta de sueño.
8. En términos de nutrición, deben comer más verduras frescas, frutas, hongos negros y productos de soya. Puede comer un poco de carne magra y pescado de manera adecuada y tratar de comer la menor cantidad posible de alimentos grasosos o ricos en grasas; agua hervida media hora antes de acostarse, despertarse en medio de la noche y, si es posible, después de levantarse por la mañana, puede beber más sopa de frijol mungo y semillas de loto, sopa de lirio, té de crisantemo y loto; té de hojas y otras bebidas. Además, los pacientes con enfermedad coronaria deben mantener sus intestinos tranquilos y desarrollar el hábito de defecar regularmente todos los días.
9. Fumar. No fumar. Puede beber alcohol, pero no más de 80 ml al día. Lo mejor es hacer algunos ajustes adecuados en los medicamentos que toma habitualmente para tratar las enfermedades cardiovasculares, si es necesario. Cuando viaje, debe llevar consigo nitroglicerina o nitrito.
10 Tenga cuidado al salir y prepare suficiente agua. Cuando hace calor, se puede encender el aire acondicionado en el interior, pero la temperatura no debe ser demasiado baja. Mantenerla a 25 grados centígrados. Es apropiado hacer ejercicio físico por la mañana cuando hace más fresco y no bajo el sol. ; el tiempo de ejercicio no debe ser demasiado largo. Las actividades al aire libre deben reducirse cuando hace calor y la humedad del aire es alta.