¿Cuáles son las precauciones para el confinamiento en invierno?

Debido al clima frío del invierno, también es necesario hacer un buen trabajo de enfermería en su vida, especialmente aquellos que están en confinamiento. Hay más cosas a las que se debe prestar atención en la vida, y qué. ¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento en invierno? ¿Cuáles hay? ¿A qué debo prestar atención durante el confinamiento en invierno? Hay muchas cosas a las que prestar atención durante el cuidado del confinamiento en invierno. Aprendamos más sobre los contenidos específicos a continuación.

1. Manténgase abrigado

Durante el confinamiento en invierno, debe cumplir estrictamente el principio de mantenerse abrigado. La ropa, pantalones, gorros, pantuflas de algodón, etc., son todos equipos necesarios. , especialmente durante la lactancia. Preste atención a los equipos de calefacción en interiores, como calentadores, calentadores eléctricos, calentadores, aires acondicionados, etc. Es apropiado controlar la temperatura interior entre 20 ℃ y 25 ℃ y la humedad interior entre 55% y 65%. Una forma más cómoda de humidificar es comprar un humidificador o colocar un recipiente con agua en el interior.

2. Presta atención a reducir el número de baños.

Durante el confinamiento en invierno se puede reducir el número de baños, no siendo recomendable bañarse demasiado pronto. lavarse el cabello y bañarse 2 semanas después del parto para evitar un estrés físico excesivo. La debilidad o el frío afectan la recuperación del cuerpo. Si sudas demasiado, puedes tomar un baño exfoliante y frotar partes para mantener tu cuerpo limpio. Lávese la vulva con agua tibia todos los días para evitar infecciones.

3. Cuidado con no tocar agua fría

No es aconsejable tocar agua fría durante el confinamiento. Debido a que los pulsos están vacíos después del parto, el viento y el frío pueden pasar fácilmente a través de las articulaciones y la piel y acumularse en el cuerpo, provocando dolores de cabeza y articulaciones en el futuro, y no favorecen la recuperación del cuerpo, por lo que es mejor tocar agua fría. con menos frecuencia. Es mejor usar agua tibia al lavar cosas y lavarse las manos.

4. Tenga cuidado de no soplar el viento

No soplar el viento durante el confinamiento en invierno, porque el qi y la sangre posparto son débiles, los músculos y huesos están flojos y el viento. El frío, el frío y la humedad pueden fácilmente aprovecharse de la deficiencia y provocar resfriados, reumatismos y problemas en las articulaciones, diarreas y otras enfermedades. Durante el confinamiento invernal lo mejor es llevar gorro y no salir fácilmente.

5. Preste atención a una suplementación adecuada

El invierno es intrínsecamente adecuado para la alimentación, por lo que una suplementación adecuada para las mujeres embarazadas en esta época es de gran ayuda para la recuperación del organismo. Puedes comer más alimentos que sean cálidos, que nutran el qi y la sangre, que nutran los riñones y calienten el cuerpo, como cordero, pollo, ternera, riñón de cerdo, carpa, camarones, longan, huevos, jengibre, etc., y condimentarlos con jengibre, vino de arroz, aceite de sésamo, azúcar moreno, etc. No sólo protege del frío y calienta el cuerpo, sino que también suaviza los vasos sanguíneos, nutre los riñones y fortalece el organismo.

6.Cuidado con no permanecer mucho tiempo en la cama

Durante el periodo de confinamiento, si permaneces mucho tiempo en la cama sin hacer ejercicio, no solo no estarás. capaz de perder peso rápidamente, pero también puede sufrir retención urinaria y estreñimiento posparto, trombosis venosa de miembros inferiores, incontinencia urinaria posparto, enfermedad inflamatoria pélvica, prolapso uterino y otros síntomas.

Después del parto natural, puedes levantarte después de estar acostada durante 6-8 horas, ir al suelo a defecar sola y, después de 24 horas, puedes ir al suelo para realizar actividades ligeras. Las pacientes que se someten a episiotomía pueden levantarse de la cama y moverse aproximadamente 3 días después del parto.

Puedes levantarte de la cama y realizar actividades sencillas 24 horas después de la cesárea. Unos 10 días después de la operación, podrás realizar ejercicios físicos ligeros cuando tu cuerpo se haya recuperado bien.

7. Evita los alimentos crudos y fríos

La medicina tradicional china defiende que las mujeres posparto deben estar abrigadas y no comer demasiados alimentos fríos o crudos. Como bebidas frías, platos fríos, platos fríos, etc. Lo mejor es calentar las frutas y verduras sacadas del frigorífico antes de comerlas. Algunas frutas frías, como sandías, peras, etc., no deben consumirse en exceso, ya que pueden provocar diarrea en algunas personas con bazo y estómago débiles.

8. Tabúes dietéticos posparto

1. Los alimentos fríos, crudos y fríos pueden agravar la deficiencia de Qi y sangre en el posparto: En el posparto, el cuerpo tiene deficiencia de Qi y sangre, por lo que debes comer más. Alimentos calientes y tónicos. Si comes alimentos crudos o fríos después del parto, será perjudicial para el enriquecimiento del Qi y la sangre.

2. Las bebidas frías son perjudiciales para los dientes y el estómago. Las mujeres posparto no deben consumir: helados, helados, bebidas frías, etc., que no favorecen la recuperación del sistema digestivo y además perjudican. tener efectos adversos sobre los dientes de la madre.

3. La estimulación picante afecta la lactancia materna: comer alimentos picantes, como pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi y dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre y provocar estreñimiento fácilmente. También es perjudicial para el bebé cuando entra en la leche. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y también son perjudiciales para los bebés.

4. El exceso de saciedad afectará la función digestiva: La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil y el exceso de saciedad dificultará su función digestiva. Después del parto, debes comer comidas pequeñas con frecuencia y puedes comer de 5 a 6 veces al día.

5. Los alimentos ácidos y astringentes no favorecen la descarga de loquios: las mujeres embarazadas tienen una obstrucción interna debido a la congestión sanguínea después del parto, por lo que no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, loto. semillas, caquis, calabazas, etc., para evitar bloquear el flujo sanguíneo y ser perjudicial para la descarga de loquios.

6. Los alimentos demasiado salados agravarán el edema: los alimentos demasiado salados, como los productos encurtidos, contienen mucha sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua y, en casos graves, edema.

7. Los alimentos duros no favorecen la digestión: la función gastrointestinal de la madre es débil y la cantidad de ejercicio es pequeña. Los alimentos duros, fritos, fritos y grasos no favorecen la digestión y la absorción. madre, a menudo también puede causar indigestión.