A la hora de perder peso, ¿cuál puedes beber, té negro helado o zumo de sandía?

Para perder peso, primero puedes mirar la tabla de calorías, pero ahora las empresas solo escriben julios y no calorías en la tabla de costos nutricionales, por lo que los usuarios siempre se engañan.

1 kcal/1 kcal/1 caloría (kilocaloría) = 4.184 kJ (esta es la fórmula de conversión).

Hielo

Té negro: Cada 100ml aportará 126KJ, que son 30.115 calorías. Las pequeñas botellas de té negro helado que bebemos habitualmente suelen oscilar alrededor del límite superior de 550 ml. En otras palabras, una botella pequeña de agua tiene 165,6 calorías. 7700 calorías son 165,6 calorías por kilogramo de grasa (grasa) = 165600 calorías, 165600/7700 = 21, necesitas saltar la cuerda durante más de 20 minutos, reduce la velocidad.

Correr durante más de 45 minutos y caminar lentamente durante más de 4 horas puede evaporar el calor.

Sandía: 25 kcal/100 g (2 onzas), normalmente 1 onza, para que puedas calcular cuánto comes. En comparación con el té helado, comer sandía sigue siendo bueno y tiene muchas menos calorías. Sin embargo, aún es necesario controlar el calor.

Las anteriores son solo las calorías de estas dos cosas que también las comemos a diario, así que procura no elegir bebidas carbonatadas y bebidas azucaradas. Si podemos beber algunas bebidas deportivas de forma adecuada para complementar nuestra fuerza física durante el ejercicio, recuerda beberlas durante el ejercicio.