Cómo perder la barriga cervecera

Cómo reducir la barriga cervecera

De hecho, perder peso es muy sencillo, sólo hay que persistir.

Desayuno: Asegúrate de comer bien. 1 huevo, cereal + leche al día. Es bueno para el estómago y los intestinos. Puedes tomarte 5 minutos para hacer compresiones abdominales antes del desayuno.

Almuerzo: 8 minutos completos, puedes comer carne + verduras. Consuma una pieza de fruta 1 hora después de las comidas.

Cena: 5 minutos completos, preferiblemente comida básica + verduras, nada de carne. (Si no hace suficiente ejercicio y quiere perder peso, debe controlar lo que come en la cena. Si lo controla, lo logrará; de lo contrario, solo engordará). Si tiene hambre por la noche, puede comer fruta. No debes tomar sopa en la cena. Si lo haces, bebe verduras hervidas con agua.

A la hora de comer carne, las que no tienen patas son las mejores (pescado), las que tienen dos patas son las segundas mejores (pollo, pato), y las de cuatro patas son las peores ( cerdo). Pero la carne de conejo es una excepción. Quiero comerla. Puedes comerla si es carne.

Verduras verdes: Procura comer pepino, calabaza cera, colza, espinacas, brotes de soja y apio, que tienen algunos efectos adelgazantes.

Frutas: las manzanas, las fresas, los limones, las naranjas y los pomelos tienen efectos adelgazantes.

Alimento básico: Consumir arroz tanto como sea posible, especialmente pasta por la noche.

Come estas frutas cuando tengas hambre por la noche.

Si utilizas productos para adelgazar, elige los que tengan los efectos secundarios más bonitos.