Fórmula infantil para fortalecer el bazo y el cerebro

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2 Fortalece el bazo y el cerebro: El arroz morado es rico en hierro, zinc, manganeso, selenio y otros minerales, por lo que la medicina china cree que también puede fortalecer el bazo, el cerebro y los riñones;

③Mejora la inmunidad: el cordero, las vieiras y los guisantes son ricos en lisina, lo que compensa la falta de fideos. Los suplementos nutricionales mejoran la inmunidad;

④Previene el estreñimiento: arroz morado y miel. los frijoles son ricos en fibra dietética y juegan un cierto papel en la prevención y alivio del estreñimiento;

Guía de cocina

Método de cocción: cocido

Maridaje: con fruta y leche, se puede consumir como un desayuno nutritivo; combinado con verduras y platos de carne, se puede consumir como alimento básico o solo como refrigerio ~

Sugerencias de alimentos: arroz morado Mojiang y bajo en sodio. se prefiere el queso~

Método de almacenamiento: alimentos frescos;

Nota: las personas alérgicas a los ingredientes de este artículo deben comer con precaución~

? ¿Cantidades de referencia de ingredientes?

Análisis de ingredientes/nutricional

PD: Esta receta es una cantidad de referencia y la cantidad de consumo se determina en función de la situación real del bebé;

? ¿Pasos de producción?

1. Lavar el arroz morado 1 a 2 veces, luego remojarlo en agua por 3 horas. PD: Si es olla a presión, no es necesario remojarlo. Si se trata de utensilios de cocina comunes, se deben remojar con anticipación antes de cocinarlos. Lave antes de remojar y guarde el agua de arroz morado remojado ~

2 Lave el arroz una vez;

PD: El arroz estará en remojo por un tiempo cuando tenga tiempo, pero puede hacerlo. hazlo también si no tienes tiempo. ~

3. Agrega el arroz morado remojado y el arroz a la olla arrocera; El arroz morado es un grano integral y retiene más nutrientes, pero puede que no sea tan fácil de digerir como el arroz pulido. Se recomienda comerlo juntos~

4. Mezclar el arroz morado y el arroz de manera uniforme;

5. Vierta el agua de arroz morado remojado en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y presione el botón "cocinar". PD: Después de remojar el arroz morado, algunos nutrientes se disolverán en el agua; , y cocinar con él será mejor nutritivo; el contenido total de agua es aproximadamente 1,5 veces mayor que el del arroz;

6. El arroz morado fragante y suave está fuera ~

7. Rellena el arroz morado con queso bajo en sodio y frijoles con miel mientras esté caliente Miri PD: intenta envolverlo lo más caliente posible, para que el queso quede suave y sedoso cuando esté caliente. Si tienes miedo al calor, ponte guantes o envuélvelo en el aire, y finalmente caliéntalo en el microondas. Puedes rellenarlo con diferentes ingredientes según las preferencias de tu bebé, como frutos secos, mermeladas y nueces~

8. Las bolitas de arroz morado y arroz con frijoles dulces ya están fuera del horno~

8.Por último, espolvorear unas semillas de sésamo cocidas o algas desmenuzadas y listas para comer ~ PD: Se puede comer como snack, con leche y fruta, o como alimento básico del arroz, con verduras y carne;

Bolas de arroz con frijoles y arroz Yonzi

Sobre la autora: Liu Yiyi, nutricionista nacional de segundo nivel, especialista senior en lactancia y niñera, se ha centrado durante muchos años en la nutrición de los bebés. niños de 0 a 6 años, complementos alimenticios infantiles, dietoterapia de enfermedades y alimentación científica. Cada alimento complementario ha sido combinado nutricionalmente profesionalmente. ¡Espero que todos los bebés puedan crecer sanamente aquí!