¿Cuáles son los platos de cocina para adelgazar y beber agua?

Si cocinas con agua, debes elegir algunas verduras de color verde, especialmente verduras ricas en fibra dietética, como artemisia annua, hongo negro, col china, etc. , que no solo puede aumentar la saciedad con bajas calorías, sino que también promueve la absorción de alimentos en los intestinos y ayuda a la defecación.

Durante la pérdida de peso, trate de comer lo más ligero posible, coma menos alimentos picantes y grasosos y use menos salsa de soja, sal y aceite al cocinar los alimentos. Además, normalmente se pueden comer más verduras y frutas frescas, que no sólo pueden complementar la nutrición sino también reponer el agua.

Aunque es necesario controlar la ingesta calórica durante la pérdida de peso, no hacer demasiadas dietas, de lo contrario se puede producir hipotensión o hipoglucemia.