¿Qué frutas puedes comer en invierno para humedecer tus pulmones?

Frutas de invierno que humedecen los pulmones

Pera

La pera es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la tos. flema, quitando el calor y reduciendo el fuego, e hidratando los intestinos y laxante. Las peras son ricas en potasio, calcio, magnesio, vitamina E, vitamina C, etc., y son bajas en energía, proteínas y grasas. Las peras se pueden comer crudas, en jugo, guisadas o con castañas de agua, miel, etc. , o Prepare gachas o guiso como postre.

Las diferentes formas de comer peras pueden producir diferentes efectos. Comerlas crudas tiene un buen efecto sobre la tos con calor pulmonar, la tos seca del otoño y la tos crónica a largo plazo. Puede aliviar significativamente la sequedad de garganta, la picazón y el dolor. y sonido. Ronquera, estreñimiento, orina roja y astringente. Exprimir el jugo o hervirlo con algas grasas, semillas de melón de invierno y azúcar de roca es más eficaz para hidratar la garganta y reponer los líquidos corporales. Tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema;

Método:

Almejas de Sichuan al vapor con pera: 1 pera de Sichuan, sin corazón, 3 gramos de almeja de Sichuan en polvo, al vapor, come pera y bebe sopa, es eficaz para todo tipo de tos y asma.

Sopa de pera de nieve Luohan: pela y descorazona la pera de nieve, córtala en trozos y cocina con Luo Han Guo para nutrir el yin, humedecer los pulmones y nutrir el estómago.

Sopa de costillas de cerdo de Sídney: 1 pera de Sídney, 100 gramos de chuletas de cerdo, unos dátiles confitados, cocinar a fuego lento. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos, beneficiar al estómago y promover la producción de líquidos.

Notas

1. No es aconsejable comer demasiada pera, de lo contrario dañará fácilmente el bazo y el estómago y ayudará al yin y la humedad. Coma con precaución si tiene tos fría y con viento, frío y dolor en el epigastrio y dolor abdominal, deficiencia del bazo y heces blandas, y en mujeres embarazadas.

2. Sydney también tiene un efecto diurético. Las personas con nicturia frecuente deben comer menos Sydney antes de acostarse y las personas con acidez estomacal alta no deben comer más. Sydney no debe usarse con medicamentos alcalinos, como aminofilina, bicarbonato de sodio, etc., y no debe consumirse con cangrejos para prevenir la diarrea.

Precauciones

Las personas que sufren de llagas en la boca y la lengua y otras enfermedades no deben comerlo, y los pacientes con diabetes no deben comerlo.

Ginkgo

El ginkgo es de naturaleza suave, dulce, amargo, astringente y ligeramente tóxico. La fruta tiene los efectos de astringir el qi pulmonar, aliviar la tos, aliviar el asma, aliviar la turbidez, reducir la defecación y embellecer. El ácido de ginkgo contenido en la fruta tiene un efecto bactericida y el fenol de ginkgo también puede aumentar. Permeabilidad de los vasos sanguíneos. El Ginkgo se puede saltear y guisar.

Método:

Sopa de pollo de cuatro nueces: 50 gramos cada uno de nueces blancas y almendras dulces, 100 gramos cada uno de nueces y granos de maní, molidos hasta convertirlos en polvo. Tomar 20 gramos todas las mañanas, añadir 1 huevo, hervir un plato pequeño de sopa y tomar durante medio año. Es más adecuado para pacientes mayores con bronquitis crónica, tos crónica y asma.

Dátiles confitados

Los dátiles confitados son de naturaleza suave y de sabor dulce. Tienen las funciones de tonificar el Qi, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo, embellecer la piel y prevenir y curar. luchando contra el cáncer. Los dátiles confitados contienen una gran cantidad de carbohidratos, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, especialmente vitamina C y vitamina D.

Sopa de lianggua y dátiles confitados: Lianggua, hongo de nieve de pelo de agua, dátiles confitados, carne magra y rodajas de jengibre se hierven juntos al calor adecuado para eliminar el calor, hidratar los pulmones y fortalecer los pulmones. bazo y estómago.

Notas

Los dátiles confitados son muy dulces, por lo que las personas mayores y diabéticos deben comer menos o nada.

Kumquat

El kumquat es de naturaleza cálida, de sabor agridulce y tiene las funciones de humedecer los pulmones y eliminar los alimentos, producir fluidos corporales y calmar la sed, promover el qi y aliviar depresión, calmando la garganta y aliviando la resaca. El kumquat es rico en calcio, potasio, vitamina A, vitamina B, vitamina C, ácido fólico, etc., y también contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Los kumquats se pueden comer crudos, preparados en té, guisados ​​en sopas, etc.

Método

Sopa de kumquat: guisar los núcleos de kumquat con azúcar de roca, que puede humedecer los pulmones, calmar la garganta, promover los fluidos corporales y calmar la sed.

Nueces

Las nueces son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tienen los efectos de nutrir la sangre, nutrir el Qi y aliviar el asma, humedecer la sequedad y ser laxantes. Los fosfolípidos que contiene tienen un efecto saludable sobre los nervios del cerebro y los ácidos grasos insaturados tienen el efecto de prevenir y tratar la aterosclerosis. También contiene zinc, manganeso, cromo y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. Las nueces también se utilizan mucho para tratar el enfisema, la tos crónica, la neurastenia, la hipertensión, las enfermedades coronarias, la alopecia, las canas y otras enfermedades. Las nueces se pueden comer crudas, cocidas, bañadas en azúcar o tostadas como verdura.

Rocío de nueces

Ingredientes: 1 cucharadita de nuez en polvo, 1 cucharada de sésamo en polvo, 1 cucharadita de ñame en polvo, nueces frescas

Elaboración

1. Ponga la nuez en polvo, el sésamo en polvo y el ñame en polvo en un bol, agregue agua tibia y revuelva uniformemente.

2. Vierta en la olla, cocine a fuego lento durante 5 minutos, agregue el azúcar de roca y cocine hasta que se derrita, luego cómelo junto con las nueces.

El rocío de nuez puede nutrir los riñones y la esencia, reponer el qi y aliviar el asma, hidratar y aliviar el estreñimiento, prolongar la vida y embellecer el cabello y la piel negros. Puede ser consumido por personas mayores, enfermas y sanas. , y no tiene contraindicaciones.

El clima es seco en invierno, por lo que debes reponer tu cuerpo con agua y prestar atención a hidratar tus pulmones.