Encontré confusión, ansiedad y depresión cuando comencé mi negocio, y todavía sigo deprimido. ¿Alguien puede guiarme?
La confusión se debe a que careces de una comprensión profunda de la vida. La mejor manera de resolver este problema es leer. Te recomiendo algunos buenos libros: "El poder del ahora", "Tao Te Ching", "Sutra del altar del sexto patriarca", "La sonrisa bajo el árbol Bodhi", "Notas varias del libro de los cambios" y "Notas secretas". .
¡La depresión y la ansiedad se pueden resolver practicando meditación y yoga!
Soy estudiante de psicología. Yo lo recogeré. Desde un punto de vista práctico, este no es un problema que uno enfrenta solo, pero puede ser un problema y un desafío que enfrenta todo viajero. Ante esta situación, diversos grados de confusión, ansiedad y depresión se manifiestan en demasiadas capas y se profundizan. Para muchas personas, el negocio inicial comienza con un sueño. Una vez que las emociones positivas de entusiasmo y pasión hayan pasado, las personas enfrentarán varias opciones en las primeras etapas de iniciar un negocio, especialmente las personas con trabajos pequeños y experiencia insuficiente en la industria, que todavía están tratando de cruzar el río palpando las piedras. La confusión es inevitable. En segundo lugar, lo más difícil es que existen muchos patrones de comportamiento desconocidos en el proceso empresarial. En el primer año, Coca-Cola vendió sólo unas pocas botellas. ¿Quién podría haber imaginado que sería tan brillante en el futuro? Enfrentar la incertidumbre del futuro es una enorme fuente de estrés en sí mismo, combinado con las condiciones personales actuales, la edad, los fondos, los antecedentes sólidos, etc. Es probable que los individuos tengan diversos grados de reacciones integrales cuando se enfrentan a factores estresantes, y esta reacción aparecerá en cualquier persona en un período específico. Fue casi una tortura, tanto física como mental. Desde una perspectiva psicológica, he aquí algunas sugerencias sencillas para compartir: Primero, utilice su propia respuesta emocional y trátela objetivamente. Debes saber que es muy normal quedarse sin aliento al escalar una montaña. Sentirse más ansioso y preocupado son riesgos potenciales de ansiedad y depresión posteriores. Cuando surjan estas emociones, desahoguelas de manera rápida y razonable. Si continúas sintiéndolos, necesitas hacer las paces con ellos. Puedes intentar decirte a ti mismo: "Estoy muy nervioso y ansioso en este momento". No amplifiques tus emociones y no intentes escapar ni resistirte. En segundo lugar, debemos ajustar nuestro autoconocimiento y crear expectativas psicológicas sobre la aparición de factores estresantes y sus posibles resultados. En esencia, muchos problemas se ven amplificados por las emociones, pero la causa fundamental sigue siendo nuestro modelo cognitivo. El espíritu empresarial puede tener éxito, pero es más probable que fracase. Entre ellos, no puedes creer ciegamente en el concepto de que puedes tener éxito mientras trabajes duro. También debes considerar varios factores y considerarlos varias veces. Asimismo, debemos adoptar una actitud aceptable ante sus posibles consecuencias. Simplemente repítete que has hecho lo mejor que has podido. En tercer lugar, el cambio de comportamiento es de gran alcance. Además de las águilas, también hay caracoles que pueden resistir las pirámides. Concéntrate en el presente, ten los pies en la tierra y da un paso a la vez. Fortalecer la experiencia del proceso porque el proceso en sí es una respuesta elegida. Si puede combinar sus propias fortalezas con cierto aspecto del espíritu empresarial y obtener una experiencia flotante, aliviará enormemente la presión. Bienvenido a seguir a @lemonpsychology y, naturalmente, tendrás la respuesta.
El éxito del emprendimiento es un evento probabilístico. Iniciar un negocio no es sólo la etapa inicial, sino el proceso completo. Las personas se sienten inseguras ante cosas inciertas y desconocidas, lo que se manifiesta como ansiedad.
Para deshacerse de la ansiedad es necesario dejar ir las cosas. El espíritu empresarial requiere que uno aprenda y explore constantemente, lo que nadie puede comprender y nadie puede reemplazar. Hay un dicho que dice bien: antes de que una persona triunfe, pasará por un período de soledad que nadie comprende.
El éxito está en los detalles. Haz primero las pequeñas cosas que te rodean.
El éxito radica en el ingenio y la búsqueda de la excelencia. El éxito llegará a ti sin darte cuenta.
De hecho, es la sensación de estar atrapado en una trampa