¿Está bien perder peso y no comer azúcar?

Hola, es posible. El arroz finalmente se convierte en glucosa en el cuerpo. El azúcar también se convierte eventualmente en glucosa en el cuerpo. Es todo lo mismo.

Un plato de arroz (360 gramos) tiene aproximadamente las mismas calorías que 18 dulces de frutas.

En primer lugar, no se puede comer arroz blanco en cada comida, hay que comerlo con verduras, incluso las verduras cocidas tienen calorías. Por lo tanto, es necesario ingerir al menos 400 calorías por comida.

Si pasas a comer fructosa, un trozo de fructosa tiene 20 calorías. La probabilidad de que comas 20 caramelos de una vez no es alta, como mucho no querrás comer más. comes 4 piezas seguidas. Calculando esto, no tiene ni las calorías de medio plato de arroz.

¡Si no comes ni medio plato de arroz a la vez, definitivamente perderás peso! Eso es lo que hice y perdí 50 libras en tres meses.

Pero hay una cosa. Si dices que no quieres comer, te lo comerás, pero si realmente no comes un poquito, ni siquiera un grano de arroz sirve.