Conocimientos de salud
Protege nuestras articulaciones para evitar lesiones durante el ejercicio. El ejercicio es una excelente manera de mantenerse saludable. El ejercicio puede aliviar nuestro estado de ánimo y también podemos lograr una buena forma física a través de la alimentación. Si conoce este conocimiento, ¡actúe rápidamente!
Consejos de salud 1. Consejo 1: Consejos para resfriados y tos.
Primero coge un rábano blanco, lávalo y pélalo. Corta el rábano en cubos, aproximadamente del tamaño de la soja. Remoje el rábano cortado en cubitos en miel. Después de 2 horas, vierta una cucharada de jugo de miel de rábano, dilúyalo con agua tibia y bébalo 4-5 veces al día para aliviar la tos rápidamente. Este método también tiene ciertos efectos sobre el asma.
Segundo movimiento: La división de manos y pies se puede solucionar con un solo movimiento.
En otoño e invierno, la secreción de grasa de la piel es menor, la piel está seca y áspera, las manos y los pies están agrietados e incluso el sangrado severo es más común en personas de mediana edad y ancianos.
Una pequeña receta muy útil: pon de 3 a 5 cáscaras de naranja terminadas en la olla y déjalas en remojo durante 2 minutos. Primero lávese las manos y luego remoje los pies hasta que el agua ya no esté caliente. Lávese una vez cada noche durante 3-4 días y la sequedad y aspereza desaparecerán.
Tercer truco: Aplica yema de huevo en tu rostro para eliminar el acné.
Mezclar uniformemente la yema de huevo y el jugo de tomate y pepino, aplicarlo en el rostro durante aproximadamente 1 minuto y luego lavar con agua. Es muy útil para la recuperación del acné.
Paso 4: Utilízalo para tratar los labios agrietados.
El clima en invierno es seco y los labios se agrietan y se pelan. Déjame enseñarte un truco: toma un puñado de hongos blancos, hierve 10 dátiles rojos y azúcar de roca. Beber una vez por la mañana y otra por la noche. Al cabo de unos días, la piel se pela y el cabello se seca y desaparece de forma natural.
El quinto truco: súper útil para el picor de la piel en invierno.
El picor de la piel en invierno es un síntoma de sequedad de la sangre. Además de beber más agua, también debes comer alimentos más nutritivos que reduzcan la sequedad. También son buenos el rábano blanco, la col china, el pomelo y la naranja.
El sexto consejo: come más ñame a altas horas de la noche.
El ñame contiene una variedad de oligoelementos, ricos en vitaminas y minerales, que pueden mejorar la función inmune y retrasar el envejecimiento celular. Los amigos que se quedan despiertos hasta tarde durante mucho tiempo suelen comer ñame, calabazas, frijoles y pescado, que son muy útiles para su inmunidad y su sistema nervioso. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo básicamente tienen distintos grados de agua en el cuerpo.
El séptimo truco: la pimienta Zanthoxylum bungeanum elimina hábilmente los puntos negros.
Hervir agua con pimienta, retirar la pimienta y lavar la cara con agua filtrada. El agua de Zanthoxylum bungeanum puede matar muy bien los ácaros y otras bacterias, y es muy útil para prevenir y reducir los puntos negros. Demasiados ácaros pueden causar muchas otras enfermedades de la piel, especialmente los ácaros en las colchas, que pueden causar picazón en la piel e incluso en las partes íntimas. Después de levantarse todos los días, seque el lado de la colcha que está en contacto con el cuerpo en dirección inversa y luego dóblelo para mantener la habitación ventilada.
Top 8: Trata los sabañones con rábano blanco
El rábano es rico en vitamina A, vitamina C y otras vitaminas. Cortar el rábano en rodajas, hornearlo en una estufa eléctrica o al fuego de carbón y pegarlo en la zona afectada.
Noveno consejo: Consejos para la rinitis
Lavar las cebollas frescas crudas, triturar las cebolletas, remojarlas en el jugo de cebolla con bolitas de algodón y primero sumergirlas en agua ligeramente salada. Limpie sus fosas nasales con un hisopo de algodón, luego coloque la bolita de algodón empapada en jugo de cebolla en la fosa nasal, respire suavemente, manténgala por unos minutos hasta que desaparezca la irritación, luego sáquela y reemplácela con una bolita de algodón nueva, una vez al día, 5-6 veces cada vez Una bolita de algodón.
Top 10: Arrugas del pepino.
Añade la mitad del jugo de pepino fresco a la misma cantidad de clara de huevo (aproximadamente un huevo) y mezcla bien. Lávese la cara todas las noches antes de acostarse, luego aplíquelo sobre las arrugas del rostro y lávelo con agua tibia a la mañana siguiente, lo que mejorará las arrugas.
11 Consejos: Los plátanos son muy útiles para combatir la fatiga.
El plátano es rico en magnesio, que puede aliviar la fatiga. A menudo me siento muy cansado y sólo quiero acostarme. Comer un plátano en este momento, especialmente para los trabajadores de oficina, aliviará mi cuerpo y mi mente cansados.
12 consejos: Resaca rápida
Lavar la col china, cortarla en tiras finas, añadir un poco de vinagre y azúcar, mezclar bien, dejar marinar durante 10 minutos y luego comer. Es fresco, agridulce y tiene la sensación de resaca. Además, comer tofu mientras se bebe alcohol es la opción más inteligente, porque hay un aminoácido importante en el tofu que puede disolver la "toxicidad" del etanol y promover la rápida excreción del etanol en el vino.
Consejo de salud 2 1: Insiste en el yoga
Al igual que la piel apagada y amarilla, los productos para el cuidado de la piel por sí solos no pueden lograr el efecto. Debes elegir el ajuste interno, el efecto será más evidente. Sólo así podremos lucir mejor y decirle a la mujer de cara amarilla que no aparecerá de forma natural.
Podemos hacer yoga durante media hora entre horas de sueño para estirar nuestro cuerpo cansado después de un día y relajar nuestro cuerpo, lo que aumentará mucho la tasa metabólica natural.
Dos: Insistir en usar esencia.
Asegúrate de aplicar la esencia por la noche. No la apliques durante el día si te preocupa que tu piel quede demasiado grasa. Y a la hora de elegir la esencia, debes elegirla según tu edad y tipo de piel. El departamento hará lo que sea necesario. Porque a medida que envejecemos, nuestra piel tiene cada vez mayores necesidades de productos para el cuidado de la piel y requiere un tratamiento antienvejecimiento adecuado. Nuestra piel será más delicada y tersa.
Tres: Sigue remojando tus pies
Aunque nuestra cara está lejos de nuestro corazón, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de nuestros pies. Generalmente, las personas con obesidad en la parte inferior del cuerpo tienen mala circulación sanguínea. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse no sólo puede eliminar el cansancio del día, sino que también le ayudará a perder peso. ¿por qué no? Debido a que el baño de pies puede aumentar la tasa metabólica basal de nuestro cuerpo, si se agrega alguna medicina herbaria china al baño de pies, el efecto será más obvio.
Cuatro: Insistir en usar vendas en los ojos
Es muy común que las pequeñas hadas de hoy, ya sean viajeros o estudiantes, se queden despiertos hasta tarde para ver series de televisión. Miran fijamente la computadora todos los días y nunca dejan sus teléfonos móviles. En este caso, inevitablemente abusaremos de nuestros ojos, que se hincharán e inyectarán sangre. Aplicar un poco de crema para los ojos antes de acostarse y masajear el contorno de ojos para aliviar la fatiga ocular. Si tiene miedo de que la única aplicación de crema para los ojos no logre el efecto deseado, puede optar por usar una máscara para los ojos mientras duerme. El efecto del enfoque doble, naturalmente, será obvio.
Cinco: Siga los pasos correctos para el cuidado de la piel
Nuestros pasos correctos para el cuidado de la piel son: primero limpie su rostro, luego aplique tónico y loción, luego aplique esencia y finalmente aplique crema facial . Estos pasos están en orden y cada enlace tiene su propia función. No importa qué paso omitas, tu régimen de cuidado de la piel estará incompleto. Debido a que la limpieza consiste en limpiar la piel, la loción solo proporciona una hidratación básica a nuestra piel y la esencia en crema hace que nuestra piel luzca mejor. Todos están relacionados, por lo que, naturalmente, no se puede omitir cada paso.