¿La natación en invierno es buena para la salud?

El mayor beneficio de la natación en invierno es que puede mejorar la función cardiovascular. Después de que el cuerpo humano es estimulado por agua fría, la circulación sanguínea y el metabolismo de todo el cuerpo se fortalecen enormemente cuando la piel humana es estimulada por agua fría, los vasos sanguíneos de la piel se contraen bruscamente y se succiona una gran cantidad de sangre; en los órganos internos y los tejidos profundos, lo que hace que los vasos sanguíneos de órganos internos importantes se expandan para resistir el frío, los vasos sanguíneos de la piel se expanden rápidamente, por lo que una gran cantidad de sangre fluye desde los órganos internos a la superficie del cuerpo; . De esta forma, se ejercitan los vasos sanguíneos y se mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos. Por tanto, la natación en invierno es beneficiosa para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Entre las personas que insisten en nadar en invierno durante todo el año, es extremadamente raro sufrir arteriosclerosis y presión arterial alta.

La estimulación del agua fría cierra los vasos sanguíneos periféricos del cuerpo humano, asegurando un aumento del suministro de sangre a órganos importantes como el corazón, cerebro, hígado, bazo, etc., permitiendo que llegue más oxígeno. entregado a las células cerebrales de manera oportuna, lo que es beneficioso para eliminar los trastornos del sistema nervioso. Fatiga, no es difícil explicar por qué la mayoría de los nadadores de invierno son trabajadores mentales.

Cuando las personas entran en contacto con agua fría, inhalan rápidamente, hacen una pausa por un momento, luego exhalan profundamente y luego reanudan una respiración uniforme, profunda y poderosa. Este tipo de respiración puede mejorar en gran medida la elasticidad del tejido pulmonar, inhalar más oxígeno, exhalar más dióxido de carbono y fortalecer la función del sistema respiratorio.

La mayoría de las personas sienten hambre después de nadar, y esta sensación es más prominente entre los nadadores de invierno. El agua fría puede mejorar la función del sistema digestivo humano. A medida que la respiración se profundiza, el diafragma sube y baja más, lo que acelera la circulación sanguínea en la cavidad abdominal, fortalece la peristalsis gastrointestinal y ejerce un efecto de masaje en los órganos adyacentes.

Las personas que insisten en nadar en invierno tienen la piel sonrosada, brillante y elástica. La razón es que después de la estimulación con agua fría, los vasos sanguíneos de la piel se contraen fuertemente, la grasa subcutánea se espesa, la circulación sanguínea es fuerte y la nutrición es suficiente.

Cabe señalar que no todo el mundo es apto para nadar en invierno.